о проведении школьного фитнесс-марафона «Кроссфит»

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении школьного фитнесс-марафона «Кроссфит»

1) Цели и задачи

· Воспитание взаимопомощи, товарищества, командного духа.

· Популяризация направления «Кроссфит».

· Пропаганда здорового образа жизни.

· Укрепление здоровья детей.

2) Время проведения

5апреля в 15-00, спортивный зал школы.

3) Участники соревнований

В празднике принимают участие учащиеся 9 – 11 классов.

Состав команды от класса не ограничен.

4) Программа соревнований

1. Парад открытия.

2. Спортивные этапы.

№ этапа	Описание комплекса	Примечание	Кол-во участников	Судья на виде
	- Подъем туловища из положения лежа (10) - Приседание (10) - Отжимание (10)	Каждый участник выполняет комплекс по очереди, 2 круга	3 мальчика 1 девочка	Волонтёры ВО «Шанс»
	- Выпады с гантелями (дистанция - 10 метров) - Подъем колендо горизонтали (10)	Каждый участник выполняет комплекс по очереди, 2 круга	2 мальчика	Гуськов Г. В. Волонтёры ВО «Шанс»
	- «Бёрпи» - приседание, затем упор лежа, затем приседание и подъем (10) - «Трастеры» - приседание с гантелей, затем подъем и поднимание гантели над головой (10)	Каждый участник выполняет комплекс по очереди, 2 круга	1 мальчик 1 девочка	Кубанцев В. Б. Волонтёры ВО «Шанс»
	- Тянуть тросом покрышку (дистанция - 10 метров) - Махи гирей 16 кг. (10) -Толкать покрышку -Передать эстафету бегом	Каждый участник выполняет комплекс по очереди, 2 круга	2 мальчика	Кузнецов С. Ю. Волонтёры ВО «Шанс»
	- «Канат» (10) - Приседание и бросок набивного мяча в баскетбольный щит. (10 бросков)	Каждый участник выполняет комплекс по очереди, 2 круга	1 мальчик 1 девочка	Опарин Е. Ю. Крутилин К. В. Волонтёры ВО «Шанс»
	-Растянуть резиновый жгут и достать фишки (10 шт. ) -Выставить фишки в исходное положение	Каждый участник выполняет комплекс по очереди.	3 мальчика 1 девочка	Бахарев И. М. Волонтёры ВО «Шанс»

* в скобках указано количество повторений.

3. Выступление группы чирлидинга ШСК «Шанс».

4. Парад закрытия, награждение победителей.

5) Определение победителей

В каждом комплексе команда получает баллы в соответствии с занятым местом. Победитель определяется по наименьшему количеству набранных баллов.

6) Награждение

Победители соревнований награждаются дипломами соответствующих степеней.

Совет ШСК «Шанс».