1 СТУПЕНЬ. 2 СТУПЕНЬ. 3 СТУПЕНЬ. 4 СТУПЕНЬ. 5 СТУПЕНЬ

1 СТУПЕНЬ 6-8 ЛЕТ
Обязательные испытания
Челночный бег 3x10 м (сек)	Мальчики	Девочки
	Золото – 9, 2 сек	Золото – 9, 7 сек
	Серебро – 10, 1 сек	Серебро – 10, 7 сек
	Бронза -10, 4 сек	Бронза -10, 9 сек
Бег на 30 м (сек)	5, 9 сек	6, 2 сек
	6, 7 сек	7, 0 сек
	6, 9 сек	7, 2 сек
Смешанное передвижение (1 км)	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	4 раза	-
	3 раза	-
	2 раза	-
Альтернатива Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	13 раз	11 раз
	6 раз	5 раз
	5 раз	4 раза
Альтернатива Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	17 раз	11 раз
	9 раз	5 раз
	7 раз	4 раза
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Достать пол ладонями	Достать пол ладонями
	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами
	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами
Испытания по выбору
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	140 см	135 см
	120 см	115 см
	115 см	110 см
Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)	4 попадания	4 попадания
	3 попадания	3 попадания
	2 попадания	2 попадания
Бег на лыжах на 1 км (мин)	8. 00 мин	8. 35 мин
	8. 30 мин	9. 00 мин
	8. 45 мин	9. 15 мин
Альтернатива Бег на лыжах на 2 км (мин)	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
Альтернатива Смешанное передвижение на 1, 5 км по пересеченной местности* *для бесснежных районов страны	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
Плавание без учета времени (м)	15 м	15 м
	10 м	10 м
	10 м	10 м
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе	8 видов испытаний	8 видов испытаний
	8 видов испытаний	8 видов испытаний
	8 видов испытаний	8 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия комплекса	7 испытаний	7 испытаний
	6 испытаний	6 испытаний
	6 испытаний	6 испытаний
2 СТУПЕНЬ 9-10 ЛЕТ
Обязательные испытания
Бег на 60 м (сек)	10, 5 сек	11, 0 сек
	11, 6 сек	12, 3 сек
	12, 0 сек	12, 9 сек
Бег на 1 км (мин)	4. 50 мин	6. 00 мин
	6. 10 мин	6. 30 мин
	6. 30 мин	6. 50 мин
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	5 раз	-
	3 раза	-
	2 раза	-
Альтернатива Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	-	15 раз
	-	9 раз
	-	7 раз
Альтернатива Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	16 раз	12 раз
	12 раз	7 раз
	9 раз	5 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Достать пол ладонями	Достать пол ладонями
	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами
	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами
Испытания по выбору
Прыжок в длину с разбега (см)	290 см	260 см
	220 см	200 см
	190 см	190 см
Альтернатива Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	160 см	150 см
	140 см	130 см
	130 см	125 см
Метание мяча весом 150 г (м)	32 м	17 м
	27 м	15 м
	24 м	13 м
Бег на лыжах на 1 км (мин)	6. 45 мин	7. 30 мин
	7. 45 мин	8. 20 мин
	8. 15 мин	8. 40 мин
Альтернатива Бег на лыжах на 2 км (мин)	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
Альтернатива Кросс на 2 км по пересеченной местности	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
Плавание без учета времени (м)	50 м	50 м
	25 м	25 м
	25 м	25 м
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе	8 видов испытаний	8 видов испытаний
	8 видов испытаний	8 видов испытаний
	8 видов испытаний	8 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия комплекса	7 испытаний	7 испытаний
	6 испытаний	6 испытаний
	6 испытаний	6 испытаний
3 СТУПЕНЬ 11-12 ЛЕТ
Обязательные испытания
Бег на 60 м (сек)	9, 9 сек	10, 3 сек
	10, 8 сек	11, 2 сек
	11, 0 сек	11, 4 сек
Бег на 1, 5 км (мин)	7. 10 мин	8. 00 мин
	7. 55 мин	8. 35 мин
	8. 35 мин	8. 55 мин
Альтернатива Бег на 2 км (мин)	9. 30 мин	11. 30 мин
	10. 00 мин	12. 00 мин
	10. 25 мин	12. 30 мин
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	7 раз	-
	4 раза	-
	3 раза	-
Альтернатива Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	-	17 раз
	-	11 раз
	-	9 раз
Альтернатива Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	20 раз	14 раз
	14 раз	8 раз
	12 раз	7 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук
	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук
	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук
Испытания по выбору
Прыжок в длину с разбега (см)	330 см	300 см
	290 см	260 см
	280 см	240 см
Альтернатива Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175 см	160 см
	160 см	145 см
	150 см	140 см
Метание мяча весом 150 г (м)	34 м	22 м
	28 м	18 м
	25 м	14 м
Бег на лыжах на 2 км (мин)	13. 00 мин	13. 50 мин
	13. 50 мин	14. 30 мин
	14. 10 ми	14. 50 мин
Альтернатива Бег на лыжах на 3 км (мин)	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
Альтернатива Кросс по пересеченной местности* *для бесснежных районов страны	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
Плавание 50 м (мин)	0. 50 мин	1. 05 мин
	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 5 м (очки)	20 очков	20 очков
	15 очков	15 очков
	10 очков	10 очков
Альтернатива Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 5 м (очки)	25 очков	35 очков
	20 очков	30 очков
	13 очков	13 очков
Туристский поход с проверкой навыков	Туристский поход на дистанцию 5 км	Туристский поход на дистанцию 5 км
	Туристский поход на дистанцию 5 км	Туристский поход на дистанцию 5 км
	Туристский поход на дистанцию 5 км	Туристский поход на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе	10 видов испытаний	10 видов испытаний
	10 видов испытаний	10 видов испытаний
	10 видов испытаний	10 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия комплекса	8 испытаний	8 испытаний
	7 испытаний	7 испытаний
	6 испытаний	6 испытаний
4 СТУПЕНЬ 13-15 ЛЕТ
Обязательные испытания
Бег на 60 м (сек)	8, 7 сек	9, 6 сек
	9, 7 сек	10, 6 сек
	10, 0 сек	10, 9 сек
Бег на 2 км (мин)	9. 00 мин	11. 00 мин
	9. 30 мин	11. 40 мин
	9. 55 мин	12. 10 мин
Альтернатива Бег на 3 км (мин)	Без учета времени	-
	Без учета времени	-
	Без учета времени	-
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	10 раз	-
	6 раз	-
	4 раза	-
Альтернатива Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	-	18 раз
	-	11 раз
	-	9 раз
Альтернатива Сгибание и разгибание рук лежа на полу (кол-во раз)	-	15 раз
	-	9 раз
	-	7 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Достать пол ладонями	Достать пол ладонями
	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук
	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук
Испытания по выбору
Прыжок в длину с разбега (см)	390 см	330 см
	350 см	290 см
	330 см	280 см
Альтернатива Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	200 см	175 см
	185 см	155 см
	175 см	150 см
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)	47 раз	40 раз
	36 раз	30 раз
	30 раз	25 раз
Метание мяча весом 150 г (м)	40 м	26 м
	35 м	21 м
	30 м	18 м
Бег на лыжах на 3 км (мин)	16. 30 мин	19. 30 мин
	17. 45 мин	21. 30 мин
	18. 45 мин	22. 30 мин
Альтернатива Бег на лыжах на 5 км	26. 00 мин	-
	27. 15 мин	-
	28. 00 мин	-
Альтернатива Кросс на 3 км по пересеченной местности* *для бесснежных районов страны	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
Плавание на 50 м (мин)	0, 43 мин	1. 05 мин
	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с порой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)	25 очков	25 очков
	20 очков	20 очков
	15 очков	15 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с порой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)	30 очков	30 очков
	25 очков	20 очков
	18 очков	18 очков
Туристский поход с проверкой навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Самозащита без оружия (очки)	26 - 30	26 - 30
	21 - 25	21 - 25
	15 - 20	15 - 20
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе	12 видов испытаний	12 видов испытаний
	12 видов испытаний	12 видов испытаний
	12 видов испытаний	12 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия комплекса	8 испытаний	8 испытаний
	7 испытаний	7 испытаний
	6 испытаний	6 испытаний
5 СТУПЕНЬ 16-17 ЛЕТ
Обязательные испытания
Бег на 100 м (сек)	13, 8 сек	16, 3 сек
	14, 3 сек	17, 6 сек
	14, 6 сек	18, 0 сек
Бег на 2 км (мин)	7. 50 мин	9. 50 мин
	8. 50 мин	11. 20 мин
	9. 20 мин	11. 50 мин
Альтернатива Бег на 3 км (мин)	13. 10 мин	-
	14. 40 мин	-
	15. 10 мин	-
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	13 раз	-
	10 раз	-
	8 раз	-
Альтернатива Рывок гири 16 кг (кол-во раз)	35 раз	-
	25 раз	-
	15 раз	-
Альтернатива Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	-	19 раз
	-	13 раз
	-	11 раз
Альтернатива Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	-	16 раз
	-	10 раз
	-	9 раз
Наклон вперед из положения стоя я прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	13 см	16 см
	8 см	9 см
	6 см	6 см
Испытания по выбору
Прыжок в длину с разбега (см)	440 см	360 см
	380 см	320 см
	360 см	310 см
Альтернатива Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	230 см	185 см
	210 см	170 см
	200 см	160 см
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин)	50 раз	40 раз
	40 раз	30 раз
	30 раз	20 раз
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	38 м	-
	32 м	-
	27 м	-
Альтернатива Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	-	21 м
	-	17 м
	-	13 м
Бег на лыжах на 3 км (мин)	-	17. 30 мин
	-	18. 45 мин
	-	19. 15 мин
Альтернатива Бег на лыжах на 5 км (мин)	23. 40 мин	-
	25. 00 мин	-
	25. 40 мин	-
Кросс на 3 км по пересеченной местности* *для бесснежных районов страны	-	Без учета времени
	-	Без учета времени
	-	Без учета времени
Кросс на 5 км по пересеченной местности* *для бесснежных районов страны	Без учета времени	-
	Без учета времени	-
	Без учета времени	-
Плавание на 50 м (мин)	0. 41 мин	1. 10 мин
	Без учета времени	Без учета времени
	Без учета времени	Без учета времени
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	25 очков	25 очков
	20 очков	20 очков
	15 очков	15 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	30 очков	30 очков
	25 очков	25 очков
	18 очков	18 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Самозащита без оружия (очки)	26 - 30 очков	26 - 30 очков
	21 - 25 очков	21 - 25 очков
	15 - 20 очков	15 - 20 очков
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе	12 видов испытаний	12 видов испытаний
	12 видов испытаний	12 видов испытаний
	12 видов испытаний	12 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия комплекса	8 испытаний	8 испытаний
	7 испытаний	7
	6 м	6 испытаний