Опросник самооценки здоровьяA. Ware, C.Wright и M. Snyder.

Ф. И. О. ________________________________________________________________

Опросник самооценки здоровьяA. Ware, C. Wright и M. Snyder.

Инструкция: рекомендуется лайкертовская 5-бальная шкала: 1 — совершенно согласен; 2 — пожалуй, согласен; 3 — трудно сказать(и то и другое); 4 — пожалуй, нет; 5 — совершенно не согласен; выберете цифру, соответствующую вашему отношению к каждому из высказываний, и запишите её в бланк; подсчитайте количество набранных баллов.

№	Утверждения
	По мнению моих врачей, у меня сейчас хорошее здоровье.
	Похоже, я более подвержен заболеваниям, чем другие.
	Сейчас я чувствую себя лучше, чем когда-либо раньше.
	Наверно, в будущем я буду много болеть.
	Я никогда не волнуюсь о своём здоровье.
	Большинство людей больше подвержены заболеваниям, чем я.
	Сейчас я приболел.
	Я ожидаю, что в будущем буду более здоровым.
	Однажды я был так болен, что думал, что умру.
	Сейчас я не так здоров, как раньше.
	Я волнуюсь о своём здоровье больше, чем другие о своём.
	Похоже, что моё тело очень хорошо сопротивляется болезням.
	Периодически болеть— это часть моей жизни.
	Я здоров настолько же, как и все, кого я знаю.
	У меня никогда не было длительных заболеваний.
	Другие выглядят более озабоченными своим здоровьем, чем я
	Моё здоровье в отличном состоянии.
	Я ожидаю прожить здоровую жизнь.
	Моё здоровье значимо для меня.
	Я допускаю, что иногда просто должен заболеть.
	Я плохо себя чувствую в последнее время.
	Я никогда не был серьёзно болен.
	Доктор говорит, что у меня сейчас неважно со здоровьем.
	Сейчас я себя чувствую так же хорошо, как всегда.

Индекс психоэнергетической опустошенности

Инструкция: выберете цифру, соответствующую вашему отношению к каждому из высказываний, и запишите её в бланк; подсчитайте количество набранных баллов.

№	Утверждение	Редко	Иногда	Всегда
	На работе и в семье я испытываю враждебность и гнев
	Я считаю, что должна преуспеть
	Я отдаляюсь от коллег
	Мне кажется, что меня заставляют делать только «штрафную работу»
	Я замечаю, что становлюсь все более раздражительной и равнодушной к коллегам, родным и приятелям
	Работа, как и сама жизнь, стала утомительной, скучной и монотонной
	Я чувствую, что не расту профессионально
	Я замечаю, что испытываю к жизни негативные чувства и зацикливаюсь на ее негативных сторонах
	Я замечаю, что делаю меньше, чем когда бы то ни было
	Мне трудно организовать свое время, отдых и работу
	Я стала более несдержанной
	Я чувствую бессилие и невозможность изменить свою жизнь
	Я замечаю, что выплескиваю свою неудовлетворенность жизнью на домашних
	Я сознательно избегаю личных контактов чаще, чем раньше
	Я постоянно спрашиваю себя, подходит ли мне моя работа
	Меня не покидают тяжелые мысли о делах
	Каждое утро я просыпаюсь с чувством «Не знаю, смогу ли выдержать еще один день»
	По-моему, на работе никого не интересует, что я делаю
	Я замечаю, что меньше занимаюсь работой, в основном стараюсь уклониться от нее
	Я устаю от дел, даже если хорошо выспалась