«Утверждаю». Директор по фитнесу. сети клубов Fitness House». Шишова К.В. Положение. О соревнованиях «Народный жим». среди спортивных клубов «Fitness House». посвящённых Дню Победы 9 мая. I. Цели и задачи

Стр 1 из 2Следующая ⇒

«Утверждаю»

Директор по фитнесу

сети клубов Fitness House»

Шишова К. В..

«__» _______ 2018г.

Сроки и место проведения: 30 апреля 2018 года

Спортивный клуб Фитнес-Хаус «На Культуры»

Пр. Культуры 41а

Время проведения: с 11. 30 до 16. 00

Положение

О соревнованиях «Народный жим»

среди спортивных клубов «Fitness House»

посвящённых Дню Победы 9 мая

I. Цели и задачи

Выявление сильнейших спортсменов в сети клубов «Fitness House».
Популяризация народного жима в сети клубов «Fitness House».
Повышение спортивного мастерства среди посетителей и сотрудников сети клубов «Fitness House».
Презентация клубов «Fitness House» среди участников соревнований которые не являются посетителями клубов сети «Fitness House».

II. Место и сроки проведения соревнований.

Соревнования состоятся 30 апреля 2018 года в спортивном клубе Fitness House

На Культуры (пр. Культуры 41а), зал спиннинга.

Сбор судейской коллегии 11. 00

Взвешивание 11. 30 - 12. 30

Начало соревнований 13. 00

Награждение по окончании соревнований

Ответственность за проведение соревнований в клубе возлагается на директора клуба «на Культуры» и главного судью соревнований Пушкарева Эдуарда Борисовича.

III. Участники и условия проведения соревнований.

К участию в соревнованиях допускаются посетители, сотрудники клубов Fitness House, а так же спортсмены не являющиеся посетителями или сотрудниками клубов старше 14 лет, имеющие медицинский допуск врача и оплатившие стартовый взнос за соревнования.

ВОЗРАСТНЫЕ КАТЕГОРИИ

Мужчины/Женщины:
ЮНОШИ/ДЕВУШКИ с 14 до 19 лет (включительно).

ЮНИОРЫ/ЮНИОРКИ с 20 до 23 лет (включительно).

ОТКРЫТАЯ с 24 до 39 лет (включительно).

ВЕТЕРАНЫ
1) с 40 до 50 лет (включительно).

2) с 50 до 60 лет (включительно).

3) с 60 лет и старше

По отношению к спортсменам, достигшим возраста 14 лет, применяется следующее условие: спортсмен обязательно должен достичь возраста в 14 лет ко дню проведения соревнований. В день, когда юноше исполняется 20 лет, он больше не имеет права выступать в юношеской категории. В день, когда юниору исполняется 24 года, он больше не имеет права выступать в категории юниоров.

ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ

Мужчины:
52. 0 кг – до 52. 0 кг;

56. 0 кг – от 52. 01 кг до 56. 0 кг;

60. 0 кг – от 56. 01 кг до 60. 0 кг;

67. 5 кг – от 60. 01 кг до 67. 5 кг;

75. 0 кг – от 67. 51 кг до 75. 0 кг;

82. 5 кг – от 75. 01 кг до 82. 5 кг;

90. 0 кг – от 82. 51 кг до 90. 0 кг;

100. 0 кг – от 90. 01 кг до 100. 0 кг;

110. 0 кг – от 100. 01 кг до 110. 0 кг;

125. 0 кг – от 110. 01 кг до 125. 0 кг;

140. 0 кг – от 125. 01 кг до 140. 0 кг;

140. 0+ кг – от 140. 01 кг и выше.

Женщины:
44. 0 кг – до 44. 0 кг;

48. 0 кг – от 44. 01 кг до 48. 0 кг;

52. 0 кг – от 48. 01 кг до 52. 0 кг;

56. 0 кг – от 52. 01 кг до 56. 0 кг;

60. 0 кг – от 56. 01 кг до 60. 0 кг;

67. 5 кг – от 60. 01 кг до 67. 5 кг;

75. 0 кг – от 67. 51 кг до 75. 0 кг;

82. 5 кг – от 75. 01 кг до 82. 5 кг;

90. 0 кг – от 82. 51 кг до 90. 0 кг;

90. 0+ кг – от 90. 01 кг и выше.

ВЕС ШТАНГИ

Вес на штанге устанавливается равным собственному весу атлета, зафиксированному на взвешивании. Вес должен быть кратным 2, 5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2. 5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2. 5 килограммам. У женщин, девушек и юношей вес штанги устанавливается в размере 50% от собственного веса спортсмена.

Оборудование для соревнований предоставляется клубом.

Правила выполнения упражнений

1. Скамья должна быть расположена на помосте изголовьем к старшему судье.

2. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.

3. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью касаться поверхности дисков или блоков. Размер блоков не должен превышать 45 на 45см.

4. Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться на помосте во время выполнения жима. Штанга подается на прямые руки, но не на грудь. Центральный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьей и покинуть помост. Если персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост и/или тем или иным образом лишает старшего судью возможности видеть выполнение упражнения, то судьи могут признать эту попытку не засчитанной.

5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81см. С этой целью на грифе должны быть круговые маркировочные насечки или лента, указывающие это допустимое расстояние. Если атлет захватывает гриф на разном расстоянии, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода атлета на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения и/или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного атлету времени для выполнения попытки. Допускается использование обратного хвата и использование одностороннего захвата.

6. Атлет выполняет только один подход.

7. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Жим! » или «Старт! ».

8. Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения.

9. После получения команды, атлет должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (руки выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения, до команды «Жим! » или «Старт! »). После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение, и т. д.

10. Цель атлета: выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, выполненных в соответствии с настоящими Правилами.

11. Счет судьи означает засчитанную попытку.

12. Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.

13. Спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения. Для выполнения соревновательного подхода спортсмену дается 5 (пять) минут с момента вызова на помост.

14. Подход считается засчитанным, если количество засчитанных старшим судьей повторений равно или более 8 (восьми).

Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес не засчитывается

1. Начало упражнения до команды судьи «Жим! » или «Старт! » - в этом случае звучит команда судьи «Стоп! ». Данная команда также может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда наверху.

2. Жим штанги без касания грифом туловища - звучит команда «Грудь! ».

3. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «Жим! » или «Старт! » - звучит команда «Локти! ».

4. Отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх – звучит команда «Таз! ». Однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.

5. Не является ошибкой перемещение ног от опоры в любой момент выполнения упражнения.

6. Не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, двойное движение, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки».

7. Разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки. Количество пауз отдыха в положении «штанга на груди» ограничено двумя разрешенными попытками. Каждая попытка «отдых на груди» озвучивается старшим судьей на помосте.

8. Во время паузы в нижнем положении запрещается отрывать кисти от грифа. За данное нарушение звучит команда «На стойки! ».

9. При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду «Стоп! » и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват! ».

10. При выполнении трех ошибок подряд судья дает команду «На стойки! » и засчитанное количество попыток (не менее 8-ми) заносится в протокол соревнований.

11. Контакт страхующего/ассистента со штангой во время выполнения упражнения.

12. Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

13. Намеренное касание грифом стоек скамьи во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима.

14. Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказании помощи в снятии грифа на выпрямленные руки лежит на самом атлете. Такие страхующие не должны возвращаться на помост после удачного/неудачного завершения подхода. Особое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в снятии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор старшему судье. Нарушение этого требования со стороны персонального страхующего может привести к незачету попытки.

IV. Условия определения победителей.

12 Следующая ⇒