РАСПИСАНИЕ ЗАЛА ЕДИНОБОРСТВ. Суббота. Воскресенье. *Продолжительность занятий составляет 55 минут для взрослых/45 минут для детей. $ (за дополнительную плату) — мини-группы от 3-х до 7 человек по предварительной записи. Бокс— контактный вид спорта, единоб

РАСПИСАНИЕ ЗАЛА ЕДИНОБОРСТВ

Время	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
9: 00
10: 00
10: 00
11: 00
11: 00
12: 00						Каратэ (7-14 лет) Зал №1
12: 00						Бокс (16+)$ Зал единоборств
13: 00
14: 00
16: 00
17: 00
18: 00
18: 00			Бокс (10-14 лет) $ ЗБИ		Бокс (5-9 лет) $ ЗБИ	ММА 16+ $ Зал № 3
19: 00		Самбо $ (5-14 лет) ЗБИ	Бокс (5-9 лет) ЗБИ	Самбо $ (5-14 лет) ЗБИ	Бокс (10-14 лет) ЗБИ	Грэпплинг 16+ $ Зал №3
19: 00	Бокс (16+) $ ЗБИ	Каратэ$ (5-14 лет) Зал №1		Каратэ$ (5-14 лет) Зал №1
20: 00		Каратэ 16+$ Зал №1		Каратэ 16+$ ЗБИ
20: 00		Грэпплинг 16+ $ ЗБИ	Бокс (16+) Зал №1		Бокс (16+) Зал №1
20: 00
21: 00
21: 00

*Продолжительность занятий составляет 55 минут для взрослых/45 минут для детей

$ (за дополнительную плату) — мини-группы от 3-х до 7 человек по предварительной записи

Бокс— контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

Айкидо – это японское боевое искусство, объединившее в себе несколько видов древних техник борьбы и самообороны.

Самбо (самозащита без оружия) — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты

Карате — японское боевое искусство, система защиты и нападения, с использованием всех частей тела

Смешанные единоборства - боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.

ММА - является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Функциональное многоборье - это круговая тренировка, упражнения выполняются одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом). Используются базовые многосуставные упражнения такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т. д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.