ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
ВОЗРАСТ
| АЙКИДО
| АЙКИБУДО
| Повышенной сложности
|
ОТЖИМАНИЯ
|
6 - 8 лет
|
|
|
|
9 - 10 лет
|
|
|
|
11-12 лет
|
|
|
|
13-15 лет
|
|
|
|
ПРИСЕДАНИЯ
|
6 - 8 лет
|
|
|
|
9 - 10 лет
|
|
|
|
11-12 лет
|
|
|
|
13-15 лет
|
|
|
|
ПРЕСС
|
6 - 8 лет
|
|
|
|
9 - 10 лет
|
|
|
|
11-12 лет
|
|
|
|
13-15 лет
|
|
|
|
НАКЛОН ВНИЗ
|
6 - 8 лет
| +1
| +3
| +7
|
9 - 10 лет
| +2
| +4
| +8
|
11-12 лет
| +3
| +5
| +9
|
13-15 лет
| +4
| +6
| +11
|
СКАКАЛКА
|
6 - 8 лет
| 3 мин / 60 р.
| 5 мин + 90 р.
|
|
9 - 10 лет
| 4 мин / 90 р.
| 6 мин + 100 р.
|
|
11-12 лет
| 5 мин / 100 р.
| 7 мин + 120 р.
|
|
13-15 лет
| 6 мин / 120 р.
| 9 мин + 150 р.
|
|
СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
|
УКЕМИ
|
6 - 8 лет
| Мае (миги, хидари)
| Мае (в парах)
| Уширо
|
9 - 10 лет
| Мае (вперёд-назад)
| Мае-Ёко Мае (ч/партнёра)
| Уширо (в парах) Уширо (ч/партнёра)
|
11-12 лет
| Мае (дзэнпо) 10 /15
| Уширо (дзэнпо) 5/ 7
|
13-15 лет
| Мае (дзэнпо) 20 /25
| Уширо (дзэнпо) 10/ 12
|
с 16 лет
| Мае (дзэнпо) 30 /40
| Уширо (дзэнпо) 15/ 20
|
|
СУБУРИ
|
6 - 8 лет
|
|
|
|
9 - 10 лет
|
|
| |
11-12 лет
|
|
| |
13-15 лет
|
|
| |
с 16 лет
|
|
| |
ТЕОРИЯ
|
6 - 8 лет
| Счёт. Разминка. Команды.
|
Счёт. Разминка. Команды. Джунби-тайсо.
|
9 - 10 лет
| +Джунби-тайсо. Атаки.
|
+Название школы. Джунби-тайсо (перевод). Атаки и Техники.
|
11-12 лет
| +Название школы. Техники.
|
+Название школы (перевод). Фундаментальные принципы.
|
13-15 лет
| + Фундаментал. принципы.
|
+История школы (кратко). Технические принципы.
|
с 16 лет
| Всё вышереречисленное.
|
Всё вышереречисленное.
|
| | | | |