ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА. ТЕОРИЯ. Счёт. Разминка. Команды. Джунби-тайсо.. +Название школы. Джунби-тайсо (перевод). Атаки и Техники.. +Название школы (перевод). Фундаментальные принципы.. +История школы (кратко). Технические прин

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ВОЗРАСТ	АЙКИДО	АЙКИБУДО		Повышенной сложности
ОТЖИМАНИЯ
6 - 8 лет
9 - 10 лет
11-12 лет
13-15 лет
ПРИСЕДАНИЯ
6 - 8 лет
9 - 10 лет
11-12 лет
13-15 лет
ПРЕСС
6 - 8 лет
9 - 10 лет
11-12 лет
13-15 лет
НАКЛОН ВНИЗ
6 - 8 лет	+1	+3		+7
9 - 10 лет	+2	+4		+8
11-12 лет	+3	+5		+9
13-15 лет	+4	+6		+11
СКАКАЛКА
6 - 8 лет	3 мин / 60 р.	5 мин + 90 р.
9 - 10 лет	4 мин / 90 р.	6 мин + 100 р.
11-12 лет	5 мин / 100 р.	7 мин + 120 р.
13-15 лет	6 мин / 120 р.	9 мин + 150 р.
СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
УКЕМИ
6 - 8 лет	Мае (миги, хидари)	Мае (в парах)		Уширо
9 - 10 лет	Мае (вперёд-назад)	Мае-Ёко Мае (ч/партнёра)		Уширо (в парах) Уширо (ч/партнёра)
11-12 лет	Мае (дзэнпо) 10 /15		Уширо (дзэнпо) 5/ 7
13-15 лет	Мае (дзэнпо) 20 /25		Уширо (дзэнпо) 10/ 12
с 16 лет	Мае (дзэнпо) 30 /40		Уширо (дзэнпо) 15/ 20

СУБУРИ
6 - 8 лет
9 - 10 лет
11-12 лет
13-15 лет
с 16 лет
ТЕОРИЯ
6 - 8 лет	Счёт. Разминка. Команды.	Счёт. Разминка. Команды. Джунби-тайсо.
9 - 10 лет	+Джунби-тайсо. Атаки.	+Название школы. Джунби-тайсо (перевод). Атаки и Техники.
11-12 лет	+Название школы. Техники.	+Название школы (перевод). Фундаментальные принципы.
13-15 лет	+ Фундаментал. принципы.	+История школы (кратко). Технические принципы.
с 16 лет	Всё вышереречисленное.	Всё вышереречисленное.