1. Беги, беги-и-и. 2. Basketball. 3. Football

Стр 1 из 4Следующая ⇒

Виды испытаний

IСпортивная часть:

1. Беги, беги-и-и

Первый участник команды бежит до середины поля и на каждой линии ставит кубик.

Второй участник с противоположной стороны собирает все кубики.

Остальные по аналогии, четный номер ставит кубик, нечетный собирает.

Фиксируется время по последнему добежавшему члену команды.

Для выполнения упражнения выделяется 5 минут, mах число баллов 300.

Результат выполнения упражнения фиксируется в секундах (каждая секунда равна 1 баллу).

В протокол заносится цифра - разность (300 баллов – результат команды).

2. Basketball

Каждый член команды в течение 20 секунд бросает мяч в кольцо.

Считается общее количество заброшенных мячей всей командой.

3. Football

Каждый член команды в течение 30 секунд «жонглирует» ногами мяч. Считается общее количество набитых мячей всей команды.

4. Бёрпи

Каждый член команды выполняет поочередно в движении вперед прыжок в длину, отжимание, хлопок над головой. Упражнение выполняется в максимально быстром темпе, с максимальной интенсивностью и включением на помощь всех возможных мышц. Дистанция 5 метром. Назад возвращается бегом. Время фиксируется по последнему добежавшему члену команды.

Для выполнения упражнения выделяется 5 минут, мах число баллов 300.

Результат выполнения упражнения фиксируется в секундах (каждая секунда равняется 1 баллу).

В протокол заносится цифра - разность (300 баллов – результат команды).

12 3 4 Следующая ⇒