План-конспект урока по футболу.

Конспект подготовила: Шестакова Елизавета 19СФ1

Цель урока: 1. Обучить ударам по неподвижному мячу различными частями подъема

2. Совершенствовать остановку катящегося мяча подошвой, остановку катящегося мяча внутренней стороной стопы

3. Воспитание координационных способностей.

4. Воспитание педагогического качества из педагогики (воспитать трудолюбие, силу воли, ответственность).

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: футбольные мячи, фишки, свисток, маты, секундомер, ворота.

Время проведения: 45 минут.

Содержание	Дози- ровка		ОМУ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 15 мин
1. Построение, приветствие, объяснение задач урока. 2. Измерение частоты сердечных сокращений (кол-во ударов в минуту) 2. Ходьба 3. Медленный бег. 4. СБУ: 1) Многоскоки 2) с высоким подниманием бедра 3) с захлестыванием голени 4) приставным шагом правым, левым боком 5) скрестным шагом правым, левым боком 6) спиной вперед 7)отведение бедра 8)приведение бедра 9)махи ногами в стороны . Построение в 2 шеренги ОРУ с мячами: 1) -и. п. средняя стойка, Руки с мячом в вверх 1-наклон вправо 2- и. п. 3- наклон влево 4- и. п. 5- наклон вперед 6- и. п. 7- наклон назад 8- и. п. 2) - и. п. широкая стойка, руки с мячом вперед. 1-касание мяча левой ногой. 2- и. п. 3-касание мяча правой ногой 4 -и. п. 3) - и. п. средняя стойка, руки с мячом впереди. 1- прогиб назад, правая нога назад 2- и. п. 3- прогиб назад, левая нога назад 4- и. п. 4) - и. п. узкая стойка, руки с мячом опущены. 1- выпад правой ногой, вперед руки вперед 2- и. п. 3-тоже левой 4-и. п. 5) и. п. - широкая стойка, руки с мячом опущены. 1- выпад в сторону правой, руки перед собой, 2-и. п. 3- выпад в сторону левой, Руки перед собой. 4- и. п. 6) -и. п. узкая стойка, руки с мячом впереди, 1- присед на двух ногах, руки вверх 2-и. п. 7) и. п. - стоика, мяч зажат между коленей, руки на поясе. 1-4 прыжки вверх	1 мин 15сек 3 мин 5-6 мин 26 м. 26 м. 26 м. 2х26м. 2х26м. 26 м. 26 м. 26 м. 26 м. 15 сек. 5 мин 6-8 раз 6-8 раз 8-12 раз 6-8 Раз 6-8 Раз 8-12 раз 6-8 раз	- упражнения выполняются по боковым линиям	Проверка строя, спортивной формы учащихся, состояния здоровья. -следить за дистанцией 1, 5 -2 м. - обращаем внимание на постановку ноги на опору (на всю стопу) -следить за осанкой, выталкиваться вверх -интенсивная частота движения рук и ног - максимальное захлестывание голени, туловище вертикально -колени согнуты, следить за осанкой, скользящее движение -интенсивная работа ног, следить за осанкой -соблюдать дистанцию 2 шага смотреть через правое плечо -максимальная амплитуда движения, выполнять через приставной шаг -максимальная амплитуда движения, выполнять через приставной шаг -максимальная амплитуда движения, выполнять через приставной шаг, следить за осанкой «На 1, 2 рассчитайсь! В две шеренги становись! » - наклоны выполнять как можно глубже - руки прямые - выполнять под счет - стараться тянуться вверх - обязательно возвращаться в и. п. - ноги прямые, от пола не отрываем - при наклоне стараться коснуться носка ноги рукой - обязательно возвращаться в и. п. - активное скручивание туловища - при возвращении в и. п. потянуться вверх - возвращаться в и. п. - прогибаться назад как можно глубже - тянуться вверх за мячом - выполнять под счет - руки прямые - ногу назад ставим на носок, в колене не сгибаем -держать спину ровно -делать выпад как можно глубже - сзади стоящая нога прямая - возвращаемся в и. п. - делаем пружинящие движения - активное скручивание туловища - делать выпад как можно глубже - держать спину ровно - возвращаться в и. п. - держать спину ровно - полностью приседать - выполнять под счет - не останавливаться - не останавливаться - средний темп - стараться не терять мяч
ОСНАВНАЯ ЧАСТЬ 30 мин
1. Обучить ударам по неподвижному мячу различными частями подъема УДАР ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНОЙ СТОПЫ Упражнения для обучения: 1. Размахивание ногой вперед с поворотом стопы на 90° носком наружу. 2. С шагом и постановкой опорной ноги имитация удара с поворотом стопы на 90° носком наружу. 3. Удары по неподвижному мячу с места внутренней стороной стопы. Упражнение выполнять в парах, дистанция 6 — 8 метров. 4. Удары по неподвижному мячу с одного или нескольких шагов. Разбег прямой. Продлить контакт ноги с мячом, выполняя проводку. УДАР ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТЬЮ ПОДЪЕМА. Упражнения для обучения: 1. Имитация удара после движения шагом. Опорную ногу поставить сзади-сбоку от мяча на расстоянии 10—12 сантиметров. 2. Серии ударов с места по постановка опорной ноги по отношению к мячу и положение колена ноги над мячом во время удара. Неподвижному мячу на расстояние 12-15 метров. 3. Серию ударов по неподвижному мячу с одного – двух шагов, затем после разбега. Разбег выполнять под углом 45 градусов. ноги. УДАР СРЕДНЕЙ И ВНЕШНЕЙ ЧАСТЯМИ ПОДЪЕМА. Упражнения для обучения: 1. Имитация удара с места. Опорную ногу поставить на расстоянии 12-15 сантиметров сбоку от мяча. 2. Серии ударов с места по неподвижному мячу средней или внешней частью подъема. 3. Серии ударов по неподвижному мячу с двух - трех шагов, затем с разбега. Разбег прямой. Замах и ударное движение выполняются в одной плоскости. УДАР НОСКОМ. При обучении можно использовать те же упражнения, что и ранее. После овладения структурой движения упражнения усложнять: разбег выполнять бегом, удары наносить левой и правой ногой, увеличивая дистанцию и силу удара. 2. Совершенствовать остановку катящегося мяча подошвой, остановку катящегося мяча внутренней стороной стопы Обучение техники ударов по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы Упражнение в парах Имитация выполнения удара по неподвижному мячу внутренней стороной стопы на месте Имитация выполнение удара по неподвижному набивному мячу внутренней стороной стопы на месте. Выполнения удара по неподвижному мячу внутренней стороной стопы выполнения удара по катящемуся мячу внутренней стороной стопы Обучение техники ударов по неподвижному и катящемуся мячу средней частью подъема Упражнение в парах Имитация выполнения удара по неподвижному мячу средней частью подъема Имитация выполнение удара по неподвижному набивному мячу средней частью подъема Выполнения удара по неподвижному мячу средней частью подъема выполнения удара по катящемуся мячу средней частью подъема Обучение технике остановке катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой Обучение технике остановке катящегося мяча внутренней стороной стопы. Выполнение имитации остановке мяча внутренней стороной стопы Выполнение остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы Обучение технике остановке катящегося мяча подошвой. Выполнение имитации остановке неподвижного мяча подошвой Выполнение остановке катящегося мяча подошвой 4. Развитие координационных способностей Игра «КВАДРАТ» Четыре игрока располагаются по углам площадки в виде квадрата, начерченного на земле. Длина его сторон зависит от имеющихся условий. Двое водящих находятся в середине квадрата. Игроки передают друг другу мяч в любом направлении, а водящие стараются перехватить его. Если это удалось, водящий получает очко, а мяч возвращается игрокам и игра продолжается до указанного времени.	15 мин 1х10 1х10 1х10 1х10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 7 мин		Во время удара по неподвижному мячу опорная нога ставится в 12-15 сантиметрах сзади-сбоку от мяча Носок стопы приподнят. Стопа в момент удара напряжена, носок стопы бьющей ноги приподнят. Положение бьющей ноги в момент удара сохраняется и во время проводки. постановка опорной ноги по отношению к мячу и положение колена ноги над мячом во время удара. Стопа в момент удара разворачивается наружу, носок оттянут вниз. Стопа напряжена. Удар наносить в середину мяча, туловище в момент удара наклонено в сторону опорной постановка опорной ноги по отношению к мячу и положение колена ноги над мячом во время удара. В момент удара голень перпендикулярна земле, носок максимально оттянут вниз. При ударе внешней частью подъема голень и стопа в момент ударного движения разворачиваются внутрь Удар наносить в середину мяча Туловище в момент удара несколько наклонено над мячом. Положение голени и стопы сохраняется при проводке. В момент удара носком стопа должна образовывать прямой угол с голенью. Носок точно соприкасается с серединой мяча. Разбег прямой, стопа в момент удара напряжена. Нога ставится слегка согнутая в колене в 10-15 см от мяча, чуть сбоку. При этом носок опорной ноги должен точно совпадать с направлением предполагаемого удара. Стопа согнутой в колене бьющей ноги сильно разворачивается наружу. В момент удара сере- дина подъема соприкасается с серединой мяча, с наклонением туловища над мячом. После завершения удара бьющая нога должна продолжать движение за мячом, что обеспечивает продолжительный и точный удар. Выполнение ударов осуществляется попеременно правой и левой ногами Упражнение выполняется на расстоянии 1-2 метра Следить за правильным выполнением техники удара. При исполнении этого удара опорная нога, немного согнутая в колене, ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад, сгибается в коленном суставе и маховым движением бедра выносится вперед. Удар наносится точно в средину мяча, голеностоп напрягается, носок ноги оттягивается вниз, корпус наклоняется вниз. Одновременно с бьющей ногой одноименная рука отводится назад, а другая - выбрасывается вперед-вверх. Выполнение ударов осуществляется попеременно правой и левой ногами Имитация выполняется не в полную силу, основной упор – на правильное выполнение техники Обращать внимание на сопровождающее движение мяча ногой в момент удара Следить за правильным выполнением техники удара Ученик должен встретить мяч ногой в дальней точке, сделать небольшое уступающее (притормаживающее) движение назад принимающей мяч ногой., и, «придавить мяч» перед собой к газону. Стопу останавливающей мяч ноги разворачиваем под углом 90 градусов Остановку выполняем поочередного правой и левой ногами Для его выполнения необходимо вытянуть ногу вперед навстречу мячу, слегка согнув ее в коленном суставе, но- сок бутсы поднять, пятку опустить и. «придавить мяч» перед собой к газону. Следить за правильным выполнением техники остановки Остановку выполняем поочередного правой и левой ногами Если мяч от удара вышел за линию квадрата, то игрок, потерявший мяч, наказывается штрафным очком. Побеждает команда, набравшая меньше штрафных очков. Когда игра освоена, ее можно проводить с передвижением игроков по периметру вправо или влево. Правила игры остаются прежними. Передавая мяч, игроки могут применять все способы передач, финтов, освоенных ранее.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 5 мин.
Содействовать восстановлению ЧСС и ритма дыхания. ОФП: упражнения на восстановление дыхания и расслабление основных мышечных групп, упражнение на внимание: - медленная ходьба с различными движениями ног и рук. Сбор инвентаря. Построение. Подведение итогов урока.	1 мин 2 мин 2 мин		Акцентирует внимание обучающихся на ритме дыхания. Собрать футбольные мячи, , фишки, скакалки. При подведении итогов обращаем внимание на положительные и отрицательные моменты урока. Отмечаем наиболее отличившихся учеников. Домашнее задание: качать пресс, мышцы спины, отжиматься.