Клубный час. «Вкусно – не значит полезно!». Макеевка -2021

ДОНЕЦКАЯ НАРОДНАЯ РЕСПУБЛИКА

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА МАКЕЕВКИ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ГОРОДСКОЙ ДВОРЕЦ ДЕТСКОГО И ЮНОШЕСКОГО ТВОРЧЕСТВА

ИМ. В. Г. ДЖАРТЫ»

Клубный час

«Вкусно – не значит полезно! »

Подготовила:

культорганизатор

Лаврут. Н. А.

Макеевка -2021

Цель: Формирование представлений о культуре питания внешкольников, как составляющую здорового образа жизни.

Задачи:

· Формировать представления об основных правилах питания, способствующих сохранению здоровья человека;

· Помочь детям понять, что здоровье зависит от правильного питания, еда должна быть не только вкусной, но и полезной.

· Познакомить детей с понятием «витамины».

Ход клубного часа

Вед.: Здравствуйте, ребята! Сегодня тема нашего клубного часа – «Вкусно – не значит полезно». Как вы думаете, о чем мы будем говорить? Мы будем говорить о правильном питании. Ребята, что помогает нам быть здоровым и приносит большую пользу? Правильно, Витамины. Витамины обозначаются буквами А, В, С, Д. ) Витамин А – очень важен для зрения и роста, а есть он в моркови, сливочном масле, помидорах, яйцах, петрушке (выставляю рисунки продуктов).
Витамин В - помогает работать нашему сердцу. Его можно найти в молоке, мясе, хлебе.
Витамин С – укрепляет весь организм, защищает от простуды. Он есть в апельсинах, лимонах, ягодах, капусте, луке.
Витамин Д - делает наши руки и ноги крепкими. Его много в молоке и яйцах.
Вед.: А теперь ребята, я предлагаю вам отгадать загадки про полезные продукты и нарисовать отгадки:

Должен есть и стар и млад овощной всегда...

Будет строен и высок тот, кто пьет фруктовый…

Знай, корове нелегко давать детям…

Я расти быстрее стану, если буду есть…

Знает твердо с детства Глеб – на столе главнее всех…)

Вед.: Предлагаю вам проверить свои ответы:

Должен есть и стар и млад овощной всегда... (салат)

Будет строен и высок тот, кто пьет фруктовый…(сок)

Знай, корове нелегко давать детям…(молоко)

Я расти быстрее стану, если буду есть…(сметану)

Знает твердо с детства Глеб – на столе главнее всех…(хлеб)

Вед.: А как вы считаете, какую пищу нужно кушать? А какая пища вредна для организма? Смотрите, что получается, вы многие любите сухарики, чипсы, лимонады. А если не любите, то точно покупали и пробовали эти продукты хоть однажды. А многие ли из вас интересовались из чего состоят эти продукты?

Вед.: А вы знаете из чего делают Кока- колу? (вода, сахар, диоксид углерода, краситель, регулятор кислотности (ортофосфорная кислота), натуральные ароматизаторы, кофеин. ) А кто из вас, ребята, знает о влиянии этих веществ на организм человека? Предлагаю вам познакомиться с этой информацией.

1. Сахар в народе называют «сладкой смертью». Его чрезмерное потребление ведет к разрушению зубов. Особенно вредны для зубов сладкие прохладительные напитки. В одном стакане Кока-колы содержится пять чайных ложек сахара.

2. Кофеин вызывает нарушения сна (ребенок, выпив на ночь два стакана колы, труднее засыпает). Но самое опасное, что к кофеину может возникнуть привыкание.

3. Углекислый газ раздражающе действует на желудок, вызывает изжогу и воспаление в нем. Кислота (фосфорная) разрушает зубную эмаль.

4. Чтобы почистить раковину, вылейте банку Колы и не смывайте в течение часа. Лимонная кислота удалит пятна.

5. Чтобы удалить ржавые пятна с бампера машины, потрите бампер фольгой, смоченной в Коле.

6. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку Колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

7. Кола поможет избавиться от пятен. Она очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

8. Налейте Кока-колы в чайник и оставьте её там на весь день. Она удалит всю накипь и чайник будет внутри как новый.

Вед.: А кто знает из чего состоят чипсы? (картофель, растительное масло, идентичный натуральному ароматизатор «Зелёный лук» (соль, луковый порошок, сухая молочная сыворотка, сахар усилители вкуса и аромата (глутамат натрия, 5-рибонуклеотид натрия), сухое обезжиринное молоко, лактоза, натуральные и идентичные натуральным вкусоароматические вещества, сырный порошок, регулятор кислотности (лимонная кислота), краситель, чесночный порошок, мальтодекстрин, сухое обезжириное молоко). А кто из вас, ребята, знает о влиянии этих веществ на организм человека? Предлагаю вам познакомиться с этой информацией.

1. Чипсы содержат большое количество жира. Если на чистую салфетку положить большой чипс, согнуть салфетку пополам, при этом нажать посильнее на то место, где расположен чипс, то мы увидим большое жирное пятно.

2. В чипсах много крахмала. Если мы возьмём раствор йода и капнем на чипс, через несколько секунд появляется тёмно-синее пятно, что выдаёт присутствие крахмала. Крахмал, оставшийся во рту, в течение двух часов преобразуется в глюкозу. А это – идеальная питательная среда для кариесных бактерий.

3. В чипсах содержится опасное вещество – акриламид. При поджигании ломтика чипсов появляется едкий запах пластмассы. Это говорит о присутствии опасного акриламида, который считается ядом для нашего организма, поражающий нервную систему, печень и почки. Не все продукты, которые человек употребляет, ему полезны. И даже те продукты, которые полезны, стоит употреблять в умеренном количестве! Даже полезные Витамины, если их слишком много, не приносят пользу.

Вед.: Соблюдайте золотые правила питания:

· Главное – не переедайте.

· Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

· Не употребляйте тяжелую жирную пищу, забудьте про фаст-фуд!

· Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

Надеюсь данная информация поможет вам сберечь ваше здоровье. Питайтесь правильно, не злоупотребляйте сладостями и будьте здоровы!