Рубрика «А знаете ли вы…»

Рубрика «А знаете ли вы…»

1. С эволюционной точки зрения, под бег человеческое тело «заточено» даже лучше, чем под плавание.

2. Максимальная скорость бега, которую способен развить человек, — 44, 73 км/час. Ее установил Усэйн Болт – ямайский чемпион на коротких дистанциях.

3. Слушать любимую музыку на пробежке очень полезно. Это улучшает чувство равновесия, скорость реакции. По статистике, бегуны-меломаны реже спотыкаются.

4. На протяжении 1 часа безостановочного бега реально «сжигать» порядка 8 ккал на каждый килограмм массы тела

5. Бег — один из наиболее иссушающих организм видов спорта, поэтому пить нужно до и после него, а при длительных дистанциях еще и утолять жажду малыми глотками каждые 10-15 минут. Пренебрежение водным режимом повышает риск сердечного приступа после бега на 60 %, а также сгущает кровь.

6. Доказано, что спустя примерно 20 минут пробежки в организме бегунов начинает генерироваться гормон счастья – дофамин. Поэтому пробежка не только полезна для тела, но и способна снизить уровень тревоги.

7. Самый быстрый человек в мире – наш современник, спортсмен из Ямайки, трехкратный олимпийский чемпион Усэйн Болт. Максимальная скорость, которую он может развить, – порядка 44 км/ч. Гепарда ему, конечно, пока не догнать. А вот опередить скаковую лошадь – вполне.

8. Рекорд по ежедневным марафонам принадлежит испанцу Рикардо Абаду. Он принимал участи в программе 500 марафонов за 500 дней, и решил не останавливаться, а пробежать подряд 607 марафонских дистанций! (Марафонская дистанция-42 195 метров).