Почему нужно отказаться от курения?

Почему нужно отказаться от курения?

Отказавшись от курения, человек освобождается от постоянных навязчивых мыслей и живет полноценной жизнью, где нет места никотиновому паразиту.

В результате отказа от курения ощущается прилив энергии, иммунная система начинает лучше работать, внешний вид человека становится более здоровым, кожа не испытывает кислородного голодания.

Общие рекомендации человеку, принявшему решение бросить курить:

ü внести изменения в жизненный распорядок и заранее продумать, как отвлечься в моменты сильной тяги к сигаретам.

ü сдать в чистку верхнюю одежду, чтобы освободить ее от запаха табачного дыма;

ü если уже были попытки бросить курить важно проанализировать прошлый опыт;

ü избегать провоцирующих курение ситуаций (стресс, общество курящих людей и т. д. )

ü не отчаиваться, если произошел срыв, так как при повторных попытках бросить курить шансы на успех возрастают;

ü употреблять больше жидкости, так как это способствует более быстрому выведению из организма токсинов.

СДЕЛАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!

⇐ Предыдущая 12