ДЕКОМПОЗИЦИЯ. 19 декабря- Пробежать (пройти, проехать) 3км.. зафиксировать это на устройствах, например фитнес-браслет или приложение в смартфоне. Не будет отчета, значит не бегали.Выпить 2 л воды!. 20 декабря—Написать письмо самой себе в будущем—через 5

ДЕКОМПОЗИЦИЯ

18 декабря- составить собственный режим исключающий поздний сон.

Наклеить карту желаний и повесить на самое видное место. Выпить 2 литра воды!

Убрать из дома все- все вредные продукты, соки, сахар, соль, специи, перетряхнуть холодильник, оставить в холодильнике только запас еды на 24 часа. Приобрести напольные весы.

Пробежать ОДИНкилометр в среднем темпе.

19 декабря- Пробежать (пройти, проехать) 3км.. зафиксировать это на устройствах, например фитнес-браслет или приложение в смартфоне. Не будет отчета, значит не бегали. Выпить 2 л воды!

20 декабря—Написать письмо самой себе в будущем—через 5 лет. Пробежать –проползти 3 км, зафиксировать в приложении или в фитнес браслете. Написать короткий пост в инстаграм, и поделится ощущениями о трех днях. Взять за правило –через три дня писать пост в инсте о выполненных заданиях по сбросу веса. Выпить 2 литра воды!

ПРИСТУПАЙ.