Контакты

Случайная статья

ПЛАН тренировок группы «Мороз - Марафон»

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

ПЛАН тренировок группы «Мороз - Марафон» VII цикл с 01. 09 - 20. 09. 2020
Число, день недели,	степень нагрузки	Время начала тренировки	Место тренировки	Продолжи- тельность	Содержание
28 пн
29 вт	**	от 18: 00	УТЦ	2. 00	Л/р (св) + кув.
30 ср	**	От 17: 00	Лесгафта (проходная)	2. 30-3. 00	Разминка (бег-20, У-10) Бег/им. 3-4 круга 4, 5 км 2, 4 круг прыжки верхняя половина
1 чт	**	от 18: 00	УТЦ	2. 30	Л/р (кл) + кув.
2 пт
3 сб	***	9: 00	ВИФК (напротив Шашина)	3. 00	Б/и + палки
4 вс	***	9: 00	УТЦ	3. 00-4. 00	Л/р (св) + кув.
5 пн
6 вт
7 ср	**	от 19: 00	Школа №1 Токсово	2. 00	ОФП+ хоккей
8 чт
9 пт
10 сб			Суб. или Вс самостоятельно	2. 30	х/б 15/15 палки Слабый рельеф
11 вс			Суб. или Вс самостоятельно	2. 30	х/б 15/15 палки Слабый рельеф

«Успех-это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма».

У. Черчиль

Фонари на лоб по средам.

⇐ Предыдущая 1 23

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.