Челлендж «Собери идеальную тренировку для плечевых суставов»

Здравствуйте!

Приветствую вас в моем онлайн-челлендже. Он будет проходить в течении пяти дней.

Для тренировок вам понадобится:

- палка (гимнастическая палка, ручка от швабры и т. д. - все, что похоже на палку)

- мячик (теннисный или массажный)

Каждая тренировка будет открываться согласно расписанию ниже:

10 июня - тренировка 1

11 июня - тренировка 2

12 июня - тренировка 3

15 июня - тренировка 4

16 июня - тренировка 5

На 6-й день челленджа, 17 июня, я проведу для всех участников прямой эфир с ответами на вопросы, дам полезные советы, дальнейшие рекомендации.

Челлендж «Собери идеальную тренировку для плечевых суставов»