II СТУПЕНЬ. Обязательные испытания (тесты). Испытания (тесты) по выбору

II СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 9 до 10 лет)*

Испытания (тесты)

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Мальчики			Девочки
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	6, 2	6, 0	5, 4	6, 4	6, 2	5, 6
1.	или бег на 60 м (с)	11, 9	11, 5	10, 4	12, 4	12, 0	10, 8
2.	Бег на 1000 м (мин, с)	6. 10	5. 50	4. 50	6. 30	6. 20	5. 10
	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)				-	-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см (количество раз)
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)	+2	+4	+8	+3	+5	+11
Испытания (тесты) по выбору
	Челночный бег 3х10м(с)	9, 6	9, 3	8, 5	9, 9	9, 5	8, 7
	Прыжок в длину с разбега (см)
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
	Метание мяча весом 150 г (м)
	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
	Бег на лыжах на 1 км (мин, с)**	8. 15	7. 45	6. 45	10. 00	8. 20	7. 30
	или кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	18. 00	16. 00	13. 00	19. 00	17. 30	15. 00
	Плавание на 50м (мин, с)	3. 00	2. 40	2. 30	3. 00	2. 40	2. 30
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

* В выполнении нормативов участвует население до 10 лет включительно

** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования