Ресурсная визуализация.

Ресурсная визуализация.

· «Сундук того, что меня огорчает»

«Представьте, что вам дали волшебный сундук, который можно запереть. Вы можете положить в этот сундук всё, что вас огорчает или сердит, и там это будет надежно заперто. Ничего не может ускользнуть из этого сундука. Но когда вам захочется подумать о чем-то или решить, что с этим можно сделать, вы можете достать из этого сундука. Нарисуйте, то, что вас сердит, огорчает и положите в этот сундук».

· «Ларец счастья» (визуализация)

«Представьте, что вам дали волшебный ларец. Он может быть
размером с коробку из-под обуви, величиною с дом ил и даже больше. В этом ларце могут находиться только радостные вещи. Вы
можете положить в ларец то, что вас радует, и там это будет в
сохранности. Вы можете заглянуть в свой ларей в любой момент,
когда вам нужно взбодриться. Что вы положите в ларец? Закройте
глаза и подумайте о том, что доставляет вам радость. Нарисуйте или
постройте свой ларец счастья и наполните его изображениями того,
что вам нравится».

Прощание. На одну ладонь положите те эмоции, мысли, чувства которые были в начале занятия у вас, на вторую те, что получили после занятия, которые испытываете сейчас. А теперь похлопайтеи скажите громко: «У меня всё получится»!

Большое спасибо!

Ангела Хранителя!

⇐ Предыдущая 12