НАГЭ-ВАДЗА (NAGE – WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

НАГЭ-ВАДЗА (NAGE – WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

1. О-сото гари (задняя подножка с добиванием)

2. О-госи (бросок через бедро с добиванием)

3. Иппон сеои наге (бросок через плечо с добиванием)

4. Таи отоши (передняя подножка с добиванием)

5. Де аси барай (боковая подсечка с добиванием)

6. Хидза гурума (подсечка под колено с добиванием)

7. Уки госи (бросок через бедро скручиванием с добиванием)

8. Усиро госи (обратный бросок через бедро, подбив)

9. Хараи госи (подхват под отставленную ногу с добиванием и болевым)

10. Томоэ нагэ (бросок стопой с добиванием и болевым)

11. Сеои отоши (бросок с падением на колено)

12. Мороте сеои отоши (бросок через плечо с колен с добиванием и болевым)

13. Ката гурума ( «мельница» с добиванием и болевым)

14. Какае гурума. Переворот руками.

15. Мороте гари (бросок с захватом двух ног)

16. Тэ гурума (боковой переворот)

17. Куби наге (бросок захватом руки и шеи)

18. Сукуи наге (бросок «зачерпыванием» в обратную сторону)

19. Тавара гаэси (подсад голенью обратным захватом руки и шеи)

НЕ-ВАДЗА (NE – WAZA) ТЕХНИКА ПАРТЕРА

1. Хон Кеса Гатамэ ( удержание с захватом руки и шеи )

2. Муне Гатаме ( удержание поперек )

3. Уде хисиги дзюдзи гатаме (болевой на руку «крест»)

4. Уде хидза гатаме (перегибание локтя через бедро)

5. Уде Гарами (болевой на плечо с выкручиванием)

6. Аси куби дзиме (Болевой на ногу - Ахиллес)