26 января 2013г. (суббота) 14:00

26 января 2013г. (суббота) 14: 00

Семинар «Актуальность CrossFit в современном фитнесе»

Преподаватель-методист: Рыжих Кристина

Персональный тренер и тренер групповых программ формата GEX.

Персональный тренер и сертифицированный специалист тренинга в тренажерном зале.

Сертифицированный специалист по направлениям: Step Professional, Dance

Professional, Street Strip Dance, PJ Dance, Ragga Dance Hall, FFT

(Functional Fitness Training), BodyPump, FitFight, LS Dance (Latina

Style Dance).

Описание семинара:

Тренажерный зал, фитнес клуб или CrossFit?

Что такое Crossfit… «чистый» или как составляющая фитнес тренинга?

Что привлекает в Кроссфит?

Плюсы и минусы интервальных тренингов.

Отличительные особенности женского и мужского фитнеса.

Схема тренировок основных ТА движений.

И много другое….

Цель семинара:

Повышение квалификации опытных, «продвинутых» тренеров.

План тренинга:

· Основы функциональных тренировок в формате CrossFit

· Знакомство с Табата протоколами. Виды Табата протоколов

· Комбинационное планирование тренировочного процесса

· Словарь CrossFit – терминология, упражнения, техники, алгоритмы

· Инвентарь CrossFit

· Построение логических цепочек CrossFit тренинга

Длительность семинара: 3 часа

Подтверждение обучения: сертификат.

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: 26 января 2013 ( суббота)

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 14. 00 -17: 00

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: фитнес-клуб «Малибу», м. «23 августа», ул. 23 августа 31-Б, Дом Быта.

Стоимость участия: 200 грн. При регистрации до 24. 01 скидка 10% (180 грн).

Контакты: 097-944-09-69 (Лилия), 093-751-83-80 (Кристина)