Ответить на поставленные вопросы по закреплению материала и прислать ответ.

План

1. Ознакомится с материалом

2. Ответить на вопросы и прислать ответ

3. Домашнее задание: ОФП

Ход занятия:

Подача предназначена не только для введения мяча в игру. Она является также эффективным средством, затрудняющим или срывающим атаку соперника. Поскольку подача – это начало всех игровых эпизодов, то от правильности выполнения подачи зависит ход игры. По способу выполнения наиболее доступны на начальном этапе обучения нижние прямая и боковая, а также верхняя прямая подачи.

Нижняя прямая подача

Нижняя прямая подача, это основной способ для начинающих, т. к. не вызывает особых трудностей в обучении. Благодаря тому, что данный вид подачи прост и быстр в обучении появляется возможность одновременно совершенствовать навыки приема мяча с подачи и игра в волейбол проходит активнее и веселее. При нижней прямой подаче подающий видит площадку целиком и мяч можно точнее послать через сетку. Нижняя прямая подача, как правило быстро изучается и уверенно применяется в игре.

На рисунке показано, как правильно выполняется нижняя прямая подача. Удар по мячу нужно выполнять напряженной ладонью прямой руки на уровне пояса, при этом вес тела необходимо перенести на переднюю ногу, а после удара сделать шаг дальней ногой в площадку. Нижние подачи это один из этапов в овладении навыками игры в волейбол, в настоящей игре практически всегда применяются верхние подачи. Поэтому изучать нижнюю боковую подачу на первых порах не стоит.

Верхняя прямая подача

Под тактикой понимают рациональное использование приёмов игры и организацию действий игроков с целью достижения успеха в соревновательном противоборстве с соперником. Тактика игры подразделяется на два раздела: тактику нападения и тактику защиты. В каждом разделе из них выделяют индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Распределение волейболистов по игровым функциям позволяет наилучшим образом использовать их индивидуальные возможности.

Освоенные двигательные действия игры в волейбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и могут использоваться студентами для самостоятельных занятий.

Ответить на поставленные вопросы по закреплению материала и прислать ответ.

Где выполняется подача мяча?

а) с площадки

б) из-за лицевой линии

в) со штрафной линии

Сколько раз можно подбросить мяч для подачи?

а) 1

б) 2

в) 3

Сколько времени дается на перерыв между партиями (мин)?

а) 2

б) 5

в) 3

Домашнее задание ОФП смотреть по ссылке https: //youtu. be/SA6dep7I8mA Комплекс упражнений № 1 и по возможности выполнить.

⇐ Предыдущая 12