Из раздела «Инвентарь и оборудование»

Знаете ли вы?

1. Укажите: а) Длину стола; Б) Ширину стола; В) Высоту стола.

2. Как можно проверить качество игровой поверхности стола?

3. Укажите цвет поверхности стола.

4. Какова высота сетки для настольного тенниса?

5. Какого цвета могут быть теннисные мячи?

6. Каков диаметр и вес мяча?

7. Известно, что ракетки бывают двух видов. Указать, каких.

8. Поверхность одной стороны ракетки должна быть ярко-красной, а другой?

9. Края стола (шириной 2 см) должны быть белого цвета. Зачем?

10. Цвет спортивной одежды теннисиста может быть любой, кроме… (Какого? )

10 правил тренировки

(Или техника безопасности спортсмена)

1. Почему тренировка всегда должна начинаться с разминки?

2. Сколько раз в неделю нужно заниматься (какова оптимальная нагрузка)?

3. Можно ли тренироваться до изнеможения?

4. В какой одежде следует заниматься?

5. Как следует себя вести по отношению к тренеру?

6. В каком помещении должна проходить тренировка (гигиенические требования)?

7. Допустимо ли заниматься сразу после еды?

8. Что рекомендуется сделать после тренировки?

9. На что следует обращать внимание после тренировки?

10. С кем стоит посоветоваться перед тем, как заняться любым видом спорта?

Практическая часть: «Техника и тактика игры»

Продемонстрируйте

1. Горизонтальную хватку ракетки

2. Исходную игровую стойку.

3. Технику плоской подачи

4. Подачу накатом справа

5. Подачу накатом слева

6. Подачу справа подрезкой

7. Чередование наката и подрезки

8. Чередование наката справа и слева

9. Простые виды передвижений

10. Игру на счёт, начиная с переломного момента 9: 6, 7: 7 (Из трёх партий). Несколько желающих.