ЗАРЯД БОДРОСТИ

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

ЗАРЯД БОДРОСТИ

На зарядку становись!

Вверх рука, другая вниз!

(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком меняем руки. )

Повторяем упражненье,

Делаем быстрей движенья.

(Руки перед грудью, рывки руками. )

Раз — вперёд наклонимся.

Два — назад прогнёмся.

И наклоны в стороны

Делать мы возьмёмся.

(Наклоны вперёд, назад и в стороны. )

Приседания опять

Будем дружно выполнять.

Раз-два-три-четыре-пять.

Кто там начал отставать?

(Приседания. )

На ходьбу мы перейдём,

(Ходьба на месте. )

Заниматься вновь начнём.

(САДИМСЯ)

Раз, два, три!

Сели и привстали.

Раз, два, три!

Ноги крепче стали.

Вот так, вот так!

Сели и привстали.

Малыши, малыши —

Дружные ребятки.

Малыши, малыши

Сделали зарядку.

В посте прикреплены примеры утренних физических упражнений и подборка динамичных аудиокомпозиций! Выбирай, что нравится, включай музыку и заряжай свой организм здоровьем и энергией на весь день!

А наше занятие подошло к концу.

Я желаю вам быть счастливыми и здоровыми, и не забывать, что занятия физкультурой – залог вашего здоровья и хорошего настроения!

⇐ Предыдущая 12