План урока для 3б класса 16.04

План урока для 3б класса 16. 04

1. Выполнить упражнения под музыкальное сопровождение сидя на стуле, смотри приложение.

2. Как правильно бегать на длинные дистанции (1000, 1500, 2000м).

ЗАПОМНИТЕ ЭТИ ПРАВИЛА:

· туловище слегка наклонено вперед

· голова прямо, взгляд устремлен вперед

· носки в стороны не разворачиваются

· движения плечевого пояса и рук, согнутых в локтях, выполняются легко, без напряжения

· дыхание свободное – дышать следует одновременно носом и полуоткрытым ртом, акцентируя активный выдох

· после бега переходят на ходьбу до восстановления дыхания

Выполните команду «На старт» (2 раза):

· бегун ставит у линии более сильную ногу (на всю стопу), другую несколько сзади

· ноги немного согнуты в коленях

· туловище наклонено вперед

· тяжесть тела перенесена на впередистоящую ногу

По команде «Марш! »: начинается бег(ДОМА ВЫПОЛНЯТЬ НЕ НАДО). Длина шагов и скорость постепенно увеличиваются, и начинается свободный бег по дистанции.

3. Сравни картинки и ответь чем отличается бег от ходьбы:

1-ходьба:

2-бег:

Ответ отправлять на электронную почту НЕ НАДО!