- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Настольный теннис. Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации). Нормативы по обязательной технической программе. (этап спортивной
Настольный теннис
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки .
| Развиваемые физические качества | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Скорость | ||
| Бег 30 м(не более 5, 6 с) | Бег 30 м (не более 5, 9с) | |
| Координация | Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 сек. (не менее 15 раз) | Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 сек. (не менее 15 раз) |
| Прыжки через скакалку за 30 сек. (не менее 35 раз) | Прыжки через скакалку за 30 сек. (не менее 30 раз) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 155 см. ) | Прыжок в длину с места (не менее 150 см. ) |
| Метание мяча для настольного тенниса (не менее 4 м. ) | Метание мяча для настольного тенниса (не менее 3 м. ) | |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
| Развиваемые физические качества | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Скорость | Бег 10 м (не более 3, 4с) | Бег 10 м (не более 3, 8с) |
| Бег 30 м (не более 5, 3с) | Бег 30 м (не более 5, 6с) | |
| Координация | Прыжки через скакалку за 45 сек. (не менее 75 раз) | Прыжки через скакалку за 45 сек. (не менее 65 раз) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 160 см. ) | Прыжок в длину с места (не менее 155 см. ) |
| Силовая выносливость | Подтягивание на перекладине (не менее 7 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз) |
| Иные спортивные нормативы | ||
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
Нормативы по обязательной технической программе
для зачисления в группы на тренировочном этапе
(этап спортивной специализации)
| Вид норматива | юноши | девушки |
| Набивание мяча ладонной стороной ракетки(50раз) | ||
| Набивание мяча тыльной стороной ракетки(50раз) | ||
| Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки | ||
| Игра с накатами справа по диагонали | 8 раз без ошибки | 8 раз без ошибки |
| Игра с накатами слева по диагонали (8 раз без ошибки) | 8 раз без ошибки | 8 раз без ошибки |
| Сочетание наката справа и слева в правый угол стола ( 16 раз без ошибок) | 16 раз без ошибки | 16 раз без ошибки |
| Выполнение наката справа в правый и левый углы стола ( 14 ударов) | ||
| откидка слева со всей левой половины стола 5 раз | ||
| Сочетание откидок справа и слева по всему столу 8 раз | ||
| Выполнение подачи справа накатом в правую половину стола ( 7 раз) | ||
| Выполнение подачи слева подрезкой в левую половину стола (7 раз) |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|