Продолжи предложения….. Упражнение. «Я-реальное и Я-идеальное». Из негатива – в позитив.. УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ. БРОШЮРА-ТРЕНИНГ

Продолжи предложения….

Я делаю это лучше всего

________________________________

Я могу помочь другому

________________________________

Окружающим нравится, когда я

________________________________

Я думаю, что моя самая лучшая черта – это____________________________

Люди, которые меня поддерживают и могут выслушать:

Занятия, которые дают мне силу и уверенность в себе

Упражнение

«Я-реальное и Я-идеальное»

Инструкция:

Нарисуй себя в «двух ипостасях» – Я-реальное и Я-идеальное.

Когда ты чувствовал большее напряжение: когда рисовал идеальное или реальное?

Как ты думаешь, что тебе необходимо предпринять, чтобы эти два понятия стали едиными?

Что мне может помочь чувствовать себя увереннее?

ü Правильная осанка и взгляд перед собой

ü Интересное хобби, в котором я могу стать профессионалом

ü Вспоминать прошлый позитивный опыт, вести «Дневник успеха»

ü Изучать себя, определить сильные и слабые стороны

ü Не сравнивать себя с другими.

Дополни этот список

Из негатива – в позитив.

Попробуй отказаться от самокритики.

Чаще повторяй такие фразы:

ü У меня всё получится.

ü Нет ничего, что не в моих силах

ü Я могу быть разным

ü Я верю в себя и свои силы

ü Разукрась свою мандалу «Уверенного поведени»

УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ

БРОШЮРА-ТРЕНИНГ