Бег с препятствиями

" Бег с препятствиями"

За последнее время мы все чаще сталкиваемся с желанием куда-то бежать и спешить. Иногда успеваем задать себе вопрос: зачем, но чаще – просто бежим. А вы замечали за собой такое?

Было ли вам интересно – куда же это все бегут? Если обращать внимание на то, что отвлекает от сути, тратит наше время и силы, невольно подгоняя нас по жизни, выясняется примерно такая картина: среднестатистический человек просыпается и идет… (помимо кухни-ванной комнаты) в интернет!

Крупное маркетинговое агентство Mediakix в 2017 провело исследование, в ходе которого стало известно, что в среднем человек тратит на социальные сети и «жизнь в онлайн» два часа в день (и мы-то с вами понимаем, насколько эти цифры условны), а в целом это составляет 5 лет и четыре месяца нашей жизни! Только задумайтесь! Также агентство подсчитало, что за эти же пять лет можно 32 раза слетать до Луны и обратно или 93 тысячи раз прогуляться с собакой… каждый может продолжить список, исходя из собственных интересов.

Что же мы ищем в социальных медиапространствах?

Подтверждения своей успешности и значимости (читай: «компенсация недостатка любви и внимания посредством коллекционирования лайков в соцсетях»)
Событийной насыщенности (в случае, если наша собственная жизнь не так уж нас и радует, если честно).
Эмоциональной разгрузки/загрузки (когда выбираем «подсмотреть» за кем-то/чем-то, а не пойти и испытать что-то настоящее в реальности)

Помимо прочего, социальные пространства, как и вся поп-культура, навязывают пользователям свои стандарты (красоты, здоровья, благополучия, мышления, оценок), и это, пожалуй, самое грустное.

Представьте, что Вы провели бурную ночь пятницы в баре, после 12-ти часового рабочего дня в офисе, куда Вы ненавидите ходить, но должны, потому что обязаны выплачивать кредит за автомобиль и десятый айфон, которые так успешно подчеркивают Ваш новый статус. И вот, в баре Вы с друзьями-коллегами выпили столько алкоголя, сколько положено, чтобы смело постить в ленту танцы на столе, съели кучу жареных крылышек (наверняка с мыслью о том, что сейчас будь, что будет, а вот завтра накажете себя тренировкой пожестче), и наутро, чтобы не умереть от головной боли (потому что пить-то Вам вчера не сильно хотелось, но как же – компания! А Вы что, белая ворона? Не дай бог! ), Вы бегом бежите за кофе «to go», быстро выпиваете его по пути на работу в субботу… Да, кредит-то сам себя не оплатит, поэтому Вы работаете без выходных! Не видите солнца, сидя в бизнес-центре, отвлекаясь каждые пол часа на котиков в ютубе или, листая картинки подруг, думаете, что же еще купить/наростить/увеличить/уменьшить, чтобы стало, наконец, все как надо и не хуже, чем у других! Домой приезжаете заполночь - конечно, ужин перед телевизором или гаджетом за любимым сериалом, и в рот летит, что попало. Ничего не понимая и не соображая, уставшие, ложитесь спать. Наутро все повторяется снова… Знакомая история?

Стоит один раз задуматься, куда бежит наша жизнь, и, мне кажется, больше не будешь прежним. Спросите себя: Вы действительно этого хотите? Сами выбираете свой темп, реакции, действия? Счастливы ли вы сегодня и в последнее время?
Если вдруг нет, то что бы Вы могли и хотели изменить в своей жизни? У Вас всегда есть время для перемен, и время это – сейчас!

Наша психика так устроена, что процессы, запущенные в детстве, работают на протяжении всей жизни, а процессы это могут быть разные – как глубокая уверенность в себе, подпитанная светлой любовью родителей и доверием, так и комплексное недовольство собой и невозможность принять себя как человека, способного жить счастливо. Невротические механизмы всегда заставляют нас искать успокоение и гармонию вовне, будь то еда, одежда, отношения, привычки, поскольку попытки найти гармонию внутри всегда достаточно болезненны и редко успешны. Чувствовали за собой когда-нибудь такое, что Вы испытываете неопределенно-потребностное состояние (когда хочется чего-то, а чего – непонятно, и узнать невозможно), и срочно хочется:

что-то съесть (желательно, очень вредное или сладкое);
что-то купить (неважно, что, главное – создать ощущение, что делаете себе этим приятное)
с кем-то повзаимодействовать (способ не важен, важен результат – сиюминутное удовольствие, поэтому это могут быть бесполезные знакомства в соцсетях, внезапные сексуальные приключения и даже конфликты с окружающими, с помощью которых Вы возвращаете себе способность быть в гуще событий и чувствовать таким образом жизнь)

Особенно часто такие ситуации возникают, когда Вы устали и чувствуете крайнее эмоциональное напряжение, и срочную потребность разрядиться. Какая уж тут способность прислушиваться к телу и различать тонкости его желаний – для этого требуется значительное усилие постоянной «открытости» по отношению к любым его сигналам, а все современное общество со своим жизненным укладом максимально этому препятствует. Наверняка, многие узнали в предыдущих описаниях себя, и это совершенно нормально. Вопрос в другом – что с этим делать?

Для начала – остановитесь и выдохните! Это важный этап, который позволит Вам элементарно сбавить темп и понять, что никто за Вами не гонится, и в жизни вообще есть место паузам – наполненным и ненаполненным, главное – паузам, они как раз для того, чтобы расставить все по местам и перевести дух. Задайте себе и ответьте честно на вопросы, которые озвучены выше, можете задать себе свои, более актуальные в данный момент.

Поскольку в проекте мы занимаемся аспектами телесности, то попытайтесь (для начала именно так: попытайтесь) завести со своим организмом, с любимым телом внутренний диалог. Начните обращать на него внимание и любить во всех его естественных проявлениях – веснушках, морщинках, чрезвычайной костлявости и даже – о боже! – целлюлите. Когда Вы научитесь относиться к телу не как к объекту, служащему Вам для достижения целей (быть социально успешной и принимаемой другими и, как следствие – собой, за счет попы-ореха, например), Вы получите возможность завязать с ним партнерские отношения, которые становятся возможны только благодаря глубинному САМОпринятию! Первые четыре буквы выделены неспроста: пока Вы себя не полюбите, никто полюбить и принять Вас будет не в силах. Так это работает, и пока просто поверьте: мир строится на взаимности и любви!

Примите Ваше тело как совокупность клеток, которые все и есть – Вы. Не «мне служит мое тело», а «мы становимся здоровее и сильнее». Мы. Чувствуете разницу? Каждый Ваш орган работает именно так потому, что Вы родились такой, и это необходимо принимать с благодарностью, как и все свои особенности и отличия. Кому-то в этом помогают простые наблюдения за собой перед зеркалом, кому-то медитации и дыхательные практики, йога, кому-то психотерапия. Способов много, важно найти наиболее приятный и эффективный для Вас.

Резюмируя, хочу обратить ваше внимание, дорогие участницы проекта, на то, что большая проблема под названием «я-хочу-себя-изменить-срочно-быстро-и навсегда- потому-что-не-люблю-себя-такой» сводится всего лишь к трем словам: «не люблю себя». И вся наша работа заключается в том, чтобы трансформировать, путем большого количества внутренних перемен, эту грустное заклинание в счастливое и волшебное: «Я себя люблю! ».

Делитесь впечатлениями в чате, будем друг другу помогать и вместе учиться принимать себя, начиная с... прямо сейчас!