Программа семинара.

День 1. На пороге схватки.

-Тело и движение. Разные состояния тела.

Тело как камень. Тело как кисель. Способы оживления тела.

-Дыхание. Различные виды дыхания. Постановка правильного дыхания.

Способы использования и накопления Живы.

- Сила и движение. Как получать и использовать силу. Как через движение увидеть свое несовершенство. Как снимать помехи, останавливающие движение. Как через движение познавать себя и окружающий мир.

. Перед схваткой.

- О истинной природе человека.

- Человек наружный и нутрянной. Их составы и устройство.

- Потоки сил и стихий.

-Виды напряжений. Напряжения и натяжения (натяги тела). Ограничения действий противника через управление напряжениями

- Управление силами. Позволение. Обжаливание. Смоление. Стекание. Смирение.

День 2. Схватка.

- Природа схватки.

-Виды схватки.

-Этапы схватки.

- Способы управления противником. Использование знаний физиологии и психики человека.

- Использование тонких работ в схватке. Управление намерениями противника и его невидимым составом.

- Значение удара и броска.

- Как ходить.

- Как бить.

- Как защищаться.

Занятия семинара включают в себя подготовительную и прикладную части.

Подготовительная часть включает в себя различные способы разминки, разогрева и оживления тела, а также разнообразные упражнения для постановки дыхания, приобретения силы, ловкости и выносливости.

В подготовительную часть включены также индивидуальные, парные и групповые общие и специальные упражнения, бойцовые казачьи игры и забавы.

Здесь же будут использоваться пластунские передвижения ( падения, перекаты, кувырки), упражнения для вхождения в Свилю и Сечу.

Прикладная часть будет строиться на индивидуальной и парной работе для освоения элементов схватки и навыков управления движениями противника.

⇐ Предыдущая 12