ПРОГРАММА «ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ». Во всех эстафетах участники команд выполняют задания в следующем порядке: мальчик – девочка.. (Детские сады не выполняют)

ПРОГРАММА «ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ»

Во всех эстафетах участники команд выполняют задания в следующем порядке: мальчик – девочка.

1. Эстафета «Змейка». Дистанция 15 метров. На дистанции через равное расстояние стоят 5 конусов (кеглей). Участники команды стоят в колонне по одному на линии старта. По сигналу судьи первый в колонне бежит вперед до последнего конуса, оббегает зигзагом все конусы (кегли), возвращаясь назад, тоже оббегает все конусы (кегли). Следующий игрок выполняет то же самое и т. д. Время фиксируется по последнему участнику, когда он встанет в колонну. Примечание: обязательно передача эстафеты, задев плечо игрока рукой.

2. Эстафета «Ловкий». Мальчик выполняет упражнение «каракатица» с мячом (мяч придерживается подбородком) до обруча, оставляет мяч в обруче, бежит обратно и касанием руки передает эстафету девочке. Девочка бежит до обруча, берет мяч, зажимает мяч между коленями и прыгает до линии финиша. За линией финиша передает эстафету следующему касанием руки и т. д .

(Детские сады не выполняют)

3. Эстафета «Стремительные» Дистанция 15 метров. Участники стоят в колонне, у первого участника в колонне эстафетная палочка. В обруче напротив колонны на расстоянии 15 м стоит капитан. Первый участник бежит к капитану, передаёт эстафетную палочку и становится в обруч. Капитан, получив эстафетную палочку, бежит к своей команде и т. д. Эстафета заканчивается, когда капитан вернется в обруч. (Детские сады не выполняют)

4. Эстафета «Прыжки с мячом» Для эстафеты потребуется мяч (футбольный, волейбольный или баскетбольный). Задача участника, зажав мяч между ногами, допрыгать с ним до поворотной отметки и обратно, как можно быстрее. Удержать мяч - довольно трудная задача! (Детские сады не выполняют)

5. Эстафета «Гимнастика» Дистанция 15 метров. На полу лежит 3 обруча через равное расстояние. Каждый участник команды должен, подбежав к лежащим на полу обручам, продеть через себя обруч до конуса обратно аналогичным способом. Примечание: обязательно передача эстафеты, задев плечо игрока рукой.

6. Эстафета «Гладкий бег» По сигналу, первый участник команды бежит до поворотного флажка и обратно, добежав до линии, за которой в колонну по одному выстроилась команда, хлопает по ладони руки следующего участника — передает эстафету. Победителем, естественно, является команда, последний из игроков которой первым достигнет финишной черты.

7. Эстафета «Прыжки в длину». Эстафета проходит так: первый участник встает на линию старта, и прыгает с места в длину. Его задача - с момента приземления не двигаться с места, до тех пор, пока не будет проведена черта, фиксирующая " место посадки". Проводить черту необходимо по пяткам обуви прыгающего. Следующий участник ставит ноги перед чертой, не " заступая". И прыгает в длину. В сумме вся команда совершает один коллективный прыжок в длину. Задача - прыгать аккуратно и не падать при посадке. В противном случае, результат прыжка - аннулируется. Самый длинный командный прыжок - победный.

8. Эстафета «Бег со скакалкой». Эта эстафета проста. Первые участники команд, преодолевая расстояние от линии старта до флажка, прыгают через скакалку и обратно. Затем, они передают скакалку следующим и так далее до победы... Более сложный вариант - бег с прыжками через обруч, используемый вместо скакалки. (Детские сады не выполняют)

9. Эстафета «Построение в колону по одному». В руках у первого участника 2 баскетбольных мяча. Мальчик бежит с мячами до обруча, кладет их в обруч, бежит обратно и передает эстафету рукой девочке. Девочка бежит до обруча, берет мячи и возвращается обратно. За линией финиша передает эстафету следующему и т. д.

10. Эстафета «Кенгуру» - прыжки, сидя на мяче. (Фитбол)

11. Эстафета « Гонка мячей под ногами» У капитана мяч в руках, все становятся в широкую стойку. По сигналу начинают прокатывать его под ногами. Последний с мячом бежит в начало колонны и заново начинают перекатывать мяч внизу.