Пресс-релиз семейный фестиваль Воскресное здоровье декабрь 2021 г.

Пресс-релиз семейный фестиваль " Воскресное здоровье" декабрь 2021 г.

05 декабря 2021 года в 12 час. 00 мин. по инициативе АНО «АПЕЛЬСИН» и клуба зимнего плавания «КОСАТКА» при поддержке Министерства здравоохранения Архангельской области, Отдела физической культуры и спорта Администрации Северодвинска а также Администрации Северодвинска и отдела общественных связей в рамках проекта «Здоровый север» состоится мероприятие с окунанием в прорубь (для начинающих), плаванием в проруби на 3 дистанции – 25 м, 50 м и 100 м (для закаленных).

Фестиваль пройдет на территории комплекса «Боярский Двор», 5 километр по Архангельскому шоссе.

Ссылка на карту - https: //vk. com/clubkosatka? w=address-131236337

Основные цели мероприятия.

1. 1. Привлечение всех слоев населения к здоровому образу жизни путем закаливания.

1. 2. Повышение спортивного мастерства занимающихся плаванием в ледяной воде.

1. 3. Популяризация и развитие плавания в холодной и ледяной воде.

1. 4. Выявление сильнейших на длительность плавания и нахождения в ледяной воде.

1. 5. Профилактика заболеваний, как один из видов физической активности людей старшего возраста.

1. 6. Повышение сопротивляемости организма детей и подростков к различным заболеваниям, работоспособности школьников, продуктивности их обучения.

В рамках мероприятия инициаторы и организаторы проведут разминку (зарядку) перед окунанием, мастер класс новичкам при погружении в ледяную воду, мастер класс по правильному выполнению физических упражнений, посещение русской бани.

Влияние холодной воды на организм человека .

Ю. Г. Золотарёв" Надежныйпутькздоровью".
Естественная гимнастика сосудов и капилляров организма.
Напомним, что под кратковременным холодовым воздействием следует понимать воздействие на поверхность кожи водой при температуре ниже 12°С или воздухом при температуре -12, 5 °С (водой до 1-2, а воздухом до 3 минут). Что же происходит при этом в организме человека? Вопрос не риторический, а сугубо практический, ибо уже многие и многие испытали на себе целебную силу этой, казалось бы на первый взгляд очень немудрёной, процедуры.
А происходит вот что. При кратковременном воздействии холода сосуды кожи резко сжимаются, и то большое количество крови, которое в них протекает, как бы откачивается внутрь организма, заполняя собой внутренние капилляры, которые, как правило, уже к 30 годам имеют тенденцию к отмиранию. Печально известно, что может вызвать, например, такое отмирание капилляров сердца, - даже инфаркт.

" Возрождение" внутренних капилляров приводит к тому, что все наши внутренние органы и сама кожа, являющаяся одной из важнейших желез организма, будут своевременно и в нужном количестве получать всё необходимое для своей жизнедеятельности. А в итоге происходит как бы омолаживание всего организма.

Образно этот процесс можно представить таким образом: благодаря природному фактору - холодной воде - через кожу, этот огромный, по-своему уникальный орган наиболее близко по сравнению с другими расположенный к Природе (и потому, можно полагать, наиболее здоровый), происходит " передача энергии" внутренним, более удалённым от Природы органам, к тому же быстро изнашивающимся в условиях современного, далёкого от здорового, образа жизни.

Описанное явление мы не случайно назвали естественной гимнастикой сосудов. Греческое слово " гимнастика" означает систему специально подобранных физических упражнений или методических приёмов, применяемых для укрепления здоровья. При этом объём применяемых упражнений или приёмов позволяет воздействовать на весь организм в целом. В нашем случае специально подобранный приём - кратковременное воздействие холода на кожу и её сосуды - вызывает оздоровление внутренних сосудов, а значит, и самих внутренних органов. В результате - оздоровление и укрепление всего организма.

Кроме этого, посетители смогут бесплатно посетить баню после окунания, испытать себя на физическую выносливость.

Программа мероприятия:

11: 00 - открытие оздоровительной площадки

11: 20 – регистрация участников

11: 30 - инструктаж новичкам

11: 40 - разогревающая зарядка для всех, баня

11: 50 – окунание

12: 00 – начало соревнований

13: 00 – посещение бани

13: 30 – консультации на тему закаливания

15: 00 – завершение фестиваля, чаепитие

Инициаторы мероприятия:

АНО «АПЕЛЬСИН» Костарев Павел т. 89115743865

Клуб «КОСАТКА» Костарев Павел, Зеленков Денис т. 89522593359

Судья 3 категории Смирнов Дмитрий Анатольевич

Отдел физкультуры и спорта г. Северодвинска