Что значит гигиена памяти?

Добрый день, ребята!

Как прошли ваши выходные?

Тема нашего занятия сегодня:

«Память и обучение»

Друзья, знаете ли вы, что величайшее чудо на свете – человеческий мозг с его невероятными ресурсами, и среди них – возможность запоминать, но почему кому-то для запоминания нужно десять минут, а кому-то час. Почему кто-то запоминает всё, а кто-то только отрывки.

Известно, что память зависит от индивидуальных особенностей личности. Её интересов и склонностей (то, чем человек больше интересуется, запоминается без труда); от отношения личности к той или иной деятельности; от эмоционального настроя физического состояния; от волевого усилия и многих других факторов.

Исключительная долговременная память была у Наполеона. Однажды, ещё будучи поручиком, он был посажен на гауптвахту и нашёл в помещении книгу по римскому праву, которую прочитал. Спустя два десятилетия он ещё мог цитировать выдержки из неё. Он знал многих солдат своей армии не только в лицо, но и помнил, кто храбр, кто стоек, кто сообразителен.

Академик А. Ф. Иоффе пользовался таблицей логарифмов по памяти, а великий русский шахматист А. А. Алёхин мог играть по памяти «вслепую» с 30-40 партнерами одновременно. Что иллюстрирует у них великолепную зрительную память.

Феноменальной «фотографической» памятью обладал брат А. С. Пушкина — Лев Сергеевич. Его память сыграла спасительную роль в судьбе пятой главы поэмы «Евгений Онегин». А. С. Пушкин потерял её по дороге из Москвы в Петербург, где собирался отдать её в печать, а черновик главы был уничтожен. Поэт послал письмо брату на Кавказ и рассказал о случившемся. Вскоре он получил в ответ полный текст потерянной главы с точностью до запятой: его брат один раз слышал её и один раз читал.

Известный советский психолог Александр Лурия в течение тридцати лет наблюдал за журналистом С. В. Шерешевским, который мог повторить без ошибок последовательность из 400 слов через 20 лет. Один из секретов его памяти состоял в том, что у него восприятие было комплексным. Образы — зрительные, слуховые, вкусовые, тактильные — сливались для него в единое целое. Шерешевский слышал свет и видел звук, он воспринимал на вкус слово и цвет. «У вас такой желтый и рассыпчатый голос», — говорил он. Журналист никогда ничего не записывал, стараясь запомнить.

Синестезия отмечалась у Н. А. Римского-Корсакова, Н. К. Чюрлениса. У них зрение было связано со слухом. Римский-Корсаков представлял, что ноты окрашены в различные цвета: «ми-мажор» — синий, «ми-минор» — сиреневый, «фа-минор» — серовато-зеленый, «ля-мажор» — розовый.

У Александра Николаевича Скрябина (русский композитор, пианист и педагог) звук порождал переживание цвета, света, вкуса и даже прикосновения.

Диаманди Ихчиев (болгарский учёный, историк, переводчик), обладавший уникальными способностями к счёту, также считал, что запоминать цифры и оперировать ими помогает их цвет, а процесс вычисления представлялся в виде бесконечных симфоний цвета.

Предлагаю вашему вниманию занимательный видеоролик, пройдите, пожалуйста, по ссылке:

https: //yandex. ua/video/preview/? text=%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B5%20%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B5%20%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C& path=wizard& parent-reqid=1634620644343542-1633525001797940543-man0-8368-ce8-man-l7-balancer-8080-BAL-587& wiz_type=vital& filmId=12469883228818107885

Продолжим!

Что значит гигиена памяти?

Существует возможность значительно улучшить свою память. Как обеспечить мозгу наилучшие условия работы?

1. Необходимо регулярное достаточное насыщение кислородом крови; не забывайте о прогулках; хорошо развивают память танцы и спорт.

2. Достаточно спать; это обеспечит нормальную работу мозга; взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки, подросток – 9 часов; особенно это влияет на долговременную память. Недаром говорят, что утро вечера мудренее. Во время «быстрого» сна происходит переработка информации за день. Именно этим объясняются случаи, когда во сне человеку приходит решение проблемы. Этим вопросом занимался американский исследователь Ч. Пирлман и утверждал, что люди с хорошее памятью видят больше снов.

3. Для памяти вредны табак и алкоголь; иногда люди с трудом могут вспомнить события вчерашнего праздника;

4. Остерегайтесь некоторых лекарств, они могут вызвать частичную или полную амнезию, т. е. потерю памяти;

5. Попробуйте заняться изучением иностранных языков или освоить какой-нибудь музыкальный инструмент – это полезно для мозга.

Интересен тот факт, что память существенно улучшается в возрасте от 5 до 11 лет, до 30 лет сохраняется на прежнем уровне, а после 30 лет постепенно ухудшается. Но у некоторых людей в возрасте 70-80 лет она остается на том же уровне, что и в молодости, а иногда и лучше. За целую жизнь из нашего «архива» пропадает лишь 28% того, что мы когда-либо в него занесли; остальное остается с нами навсегда.

Ребята, заполните анкету и пришлите мне в сообщении, буду ждать)

12 Следующая ⇒