Нормативы физической и технической подготовленности для зачисления в группу начальной подготовки 2-го года обучения

№ п/п	Физические способности Тесты				Девочки
					«5»		«4»	«3»
1.	Координационные способности				19-26		11-18	3-10
	«Пассе» равновесие на одной ноге, другую согнуть вперед, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны (удержать (с. )
	Равновесие «Ласточка» (удержать (с. ))				19-26		11-18	3-10
2.	Скоростно-силовые способности
	Прыжок в длину с места (см)				141-145		136-140	131-135
	Прыжок вверх с места (см)				24-27		19-23	13-18
	Подъем туловища из положения лежа за 60 сек (количество раз)				23-29		16-22	9-15
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 60 сек (количество раз)				17-22		11-16	5-10
	Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 сек				81-93		68-80	55-67
	Приседания на двух ногах за 30 с. (кол-во раз)				30-36		23-29	16-22
II. Техническая подготовленность
№ п. /п.	Наименование технического действия	Баллы
		«5»	«4»	«3»		Неудовлетворительно
1.	И. П. – стойка ноги на ширине плеч, руки вверху, в замке. Отведение рук назад	наклон более 40* ноги прямые баланс	наклон от 30* - 40* согнутые ноги в коленях	наклон 30* согнутые ноги в коленях		наклон менее 30* нарушен баланс
2.	Мах ногой вперед (правая\левая) с удержанием 5 с.	160* - 180*	120* - 160*	90* - 120*
	Тур (кол-во пируэтов)	720*	360*	180*
3.	Шпагат поперечный продольный правый продольный левый	170* - 180* натянутость (бедра, голень, стопы) выворотность ног (бедра, голень, стопы)	150* - 170* недостаточно выворотности ног (бедра, голень, стопы)	100* - 150* недостаточно выворотности ног (бедра, голень, стопы)		менее 90* от партера недостаточно выворотности ног (бедра, голень, стопы)

4.	Прыжки Той - Тач	ноги подняты вверх в прямом состоянии параллельно плоскости поверхности, стопы натянуты, корпус расположен в вертикальном положении. , руки расположены параллельно ногам в прямом положении, бедра раскрыты	некорректное приземление в чикен – позицию недостаточно натянутости тела	не выдержана форма прыжка	все характеристики прыжка нарушены
5.	Си	обе ноги в полусогнутом положении, отведены назад, стопы натянуты, руки в положении «Хай Ви», туловище прогнуто в спине, голова отведена назад, бедра раскрыты	некорректное приземление в чикен – позицию	не выдержана форма прыжка и позиции рук	все характеристики прыжка нарушены
6.	Серия прыжков двойной Той - Тач	ноги подняты вверх в прямом состоянии параллельно плоскости поверхности, стопы натянуты, корпус расположен в вертикальном положении. , руки расположены параллельно ногам в прямом положении, бедра раскрыты	некорректное приземление в чикен – позицию недостаточно натянутости тела	не выдержана форма прыжка	все характеристики прыжка нарушены