Есть ли у Вас преддиабет или сахарный диабет 2 типа?

Есть ли у Вас преддиабет или сахарный диабет 2 типа?

Инструкция:

Ответьте на все 8 вопросов вопросника.
Для каждого вопроса выбирайте один ответ и отметьте его в соответствующем квадратике.
Сложите все баллы, соответствующие Вашим ответам на вопросы.
Используйте Ваш суммарный балл для определения Вашего риска развития сахарного диабета или преддиабета.

Возраст

1. До 45 лет 0 баллов

2. 45-54 лет 2 балла

3. 55-64 года 3 балла

4. Старше 65 лет 4 балла

Индекс массы тела

Индекс массы тела позволяет выявить наличие у Вас избыточного веса или ожирения.

Вы можете подсчитать свой индекс массы тела сами:

Вес____кг: (рост_______м)2 = _______кг/м2

Например: 73 кг: (1. 65м x 1. 65м) = 26. 8 = 27 кг/м2

менее 25 кг/м2 0 баллов

25-30 кг/м2 1 балл

Более 30 кг/м2 3 балла

Окружность талии также указывает на наличие у Вас избыточного веса или ожирения.

Измеряется окружность тали на уровне пупка.

Мужчины Женщины

Менее 94 см. Менее 80 см. 0 баллов

94-102 см 80-88 см. 3 балла

Более 102 см. более 88 см. 4 балла

Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды?

Каждый день 0 баллов

Не каждый день 1 балл

Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно?

Делаете ли Вы физические упражнения по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели?

Да 0 баллов

Нет 2 балла

Принимали ли Вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?

Нет 0 баллов

Да 2 балла

Обнаруживали ли у Вас когда-либо уровень сахара в крови выше нормы?

Нет 0 баллов

Да 5 баллов

Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1-го или 2-го типа?

Нет 0 баллов

Да: дедушка/бабушка, тётя/дядя, двоюродные братья/сёстры 3 балла

Да: родители, брат/сестра или собственный ребёнок 5 баллов

Сумма баллов: ___________

Ваш риск развития сахарного диабета типа 2 в течении 10 лет составит: