4) Удержание на крутящемся турнике – 1 балл за одну секунду

4) Удержание на крутящемся турнике – 1 балл за одну секунду

1) Хват в висе или прямой или обратный, без разнохвата

2) Перехватываться можно, но не советую (слетите сразу же, т к турник прокрутится)

3) Использование магнезии запрещено

Установление рекордов соревнований

(розыгрыш магнезии и других призов)

- удержание на крутящемся турнике

- выходы силой на 2 руки

- подтягивание на одной руке

1) Руки в нижней точки полностью распрямлены

2) Движение выполняется без рывков

3) Возможен небольшой однонаправленный поднос ног вверх не более чем на 45 градусов, не делаем склепку

4) В верхнем положении подбородок должен уверенно заходить за уровень перекладины, на 2-3 + см (подтягивания в касание считаться не будут)

5) Вверху пауз не нужно, внизу тоже

6) Вторая рука должна быть в идеале прижата к телу, либо совершать однонаправленное движение вверх не более чем на 45 градусов)

- удержание переднего виса

1) Руки выпрямлены, при сгибании их более чем на 15 градусов время не считается

2) Тело ровное без провалов

- удержания горизонта ноги врозь

1) Руки выпрямлены, при сгибании их более чем на 15 градусов время не считается

2) Тело ровное без провалов

3) Ноги выпрямлены, не допускается сгибание в коленном суставе (минимальное)