Схема распределения тренировочных и соревновательных нагрузок за 20__ г.

Схема распределения тренировочных и соревновательных нагрузок за 20__ г.

Ф. И. _________________________________________________

Параметры

подготовки

М е с я ц ы

Итого

за год

Нояб.

Дек.

Янв.

Фев.

Март

Апр.

Май

Июнь

Июль

Авг.

Сен.

Окт.

Кол-во тр. дней

Общее тр. время

(час)

Основное тр. время

(час) (П+В+Б)

Плавание

км

час

Вело

км

час

Бег

км

час

Объём ОФП (час)

Кол-во соревнований (всего)

Триатлон

Плавание

Велоспорт

Бег

ОРиСПУ (час)

% Распределение СФП по видам: плавание______%, велоподготовка ______%, бег ______%

Итоги выступления в соревнованиях: ______________________________________

Дата

Личные результаты в отдельных видах триатлона:

плавание	вело	бег

Личные результаты в триатлоне:

0. 5-12-3

0. 75-20-5

1. 5-40-10

Меж. рейтинг:

Евр. Рейтинг: