2 ЭТАП Произвольная программа

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

2 ЭТАП Произвольная программа

Для группы «Медицинский массаж» ( с медицинским образованием) методику по заболеванию, 30 минут

Для группы “Спа массаж” ( без медицинского образования) любая методика, 30 минут.

Название массажной программы (используемая система, вид и техника массажа)

Методика массажа (цель, задачи).

Массируемые области, регионы и порядок выполнения.

Антицеллюлитный массаж

Исходное положение лежа на животе руки под головой.

Ручной массаж.

При выполнении массажа без дополнительных приспособлений, то есть только при помощи рук, применяются разнообразные техники. В совокупности они позволяют повысить мышечный тонус, обеспечить снабжение кровью массируемого участка и устранить очаг целлюлита:

1. поглаживание

2. растирание

3. выжимание

4. надавливание

5. похлопывание

6. разминание

7. потряхивание

8. щипки

Цель: похудение и коррекция силуэта, сжигание жиров.

Ход выполнение массажа: Бедра, бока, плечи (переворачиваем тело), бедра, живот.

Дата 15. 04. 2019г

Подпись Микрюков Станислав Валентинович

На Чемпионат подготовить красивую брошюру с фотографиями и описаниями методик.

⇐ Предыдущая 12