Передвижение в бадминтоне

«Техника перемещений, остановок, поворотов. »

План

1. Техника перемещения в бадминтоне

2. Описать один метод перемещения

3. Техника остановок

4. Техника поворотов

5. Вывод

6. Источники

Передвижение в бадминтоне

Передвижения бадминтониста состоят из шагов, выпадов, рывков, прыжков, бега, приставных и скрестных шагов. Комбинации шагов при движении по площадке зависит ещё и от физических показателей: рост, скорость, координация, выносливость. Начинаем с перемещений в одной зоне, стараясь довести правильные шаги до автоматизма, не забывая возвращаться в центр площадки после каждого удара. Передвижения по площадке в бадминтоне состоят из семи основных элементов: простой шаг (один шаг), приставной шаг, перекрестный шаг, переменный шаг, прыжок, выпад, бег или прыжковые шаги. Есть еще спорное понятие — возвратный шаг, который можно определить как возврат в точку начала движения в том же порядке.

Передвижение приставным шагом

Движение перекрестным шагом

Движение переменным шагом

Выпад: 1 — для удара закрытой стороной ракетки 2 — для удара открытой стороной ракетки

Прыжок

Краткое описание техники перемещения в два шага.

Перемещение в два шага. Используется в тех случаях, когда волан пролетает на некотором удалении от игрового центра и его нельзя сразу перехватить. Удар по волану выполняется в двухопорном положении. Выход из ударной позиции выглядит следующим образом. Левая нога чуть подтягивается к правой, далее, разворачивая плечи вправо, толчок правой, шаг в сторону игрового центра, затем следующий шаг левой в игровой центр.

Источники: https: //sport. wikireading. ru/3986