Итого: 8 баллов.

Итого: 8 баллов.

Критерии:

сумма баллов > 6 – высокая мотивация к отказу от курения, пациенту можно предложить лечебную программу с целью полного отказа от курения.

Вывод:

Пациент имеет высокую мотивацию к отказу от курения и имеет высокую вероятность успешного полного отказа от курения.

Процесс отказа от курения представляет собой сложный многоэтапный процесс, и медикаментозное лечение составляет только его часть. Никотин играет определённую роль в формировании табачной зависимости, но большее значение имеют психологические факторы.

Психологические факторы, а именно мотивация (и поддерживающая её воля) являются важной составляющей успешного отказа от курения.

Многим людям для отказа от курения нужна сильная мотивация, положительная или отрицательная. Положительной мотивацией может быть беременность, рождение ребёнка или внука. Чаще бросают под воздействием отрицательной мотивации – тяжёлой болезни, сердечного приступа, но не стоит этого дожидаться.

Рекомендации:

Необходимо выявить факторы, стимулирующие пациента к курению, что позволит разобраться в причинах курения и спланировать, как нужно изменить поведение на период отказа от курения. Необходимо подготовиться к тому, что отказ от курения приводит к некоторому изменению стиля поведения.

Следует определить для себя, какие причины препятствуют принятию решение бросить курить: возможные симптомы отмены, страх перед неудачей, увеличение веса, страх перед наступлением депрессии, получение удовольствия от табакокурения. И постараться усилить мотивацию для того, чтобы избавиться от вредной привычки, постепенно устраняя причины, препятствующие этому.

Не бояться, не стесняться обращаться за помощью, поэтому необходимо проконсультироваться с врачами-специалистами (наркологами, психотерапевтами) о возможных методах отказа от курения.

В настоящее время существуют препараты, значительно облегчающие процесс отвыкания от курения.

Как бросить курить:

• Определите для себя, зачем вам это нужно.

• Выберите дату, избавьтесь от всех предметов, напоминающих о курении.

• Подумайте, чем вы замените перекуры. Постарайтесь их не «заедать».

• Бросайте!

• Никогда больше не берите в руки пачку сигарет. Это табу.

• Если тяжело, посоветуйтесь с врачом.

Краткосрочные и долгосрочные преимущества отказа от курения:

• через 20 минут нормализуется АД и ЧСС

• через 8-12 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме

• через 2-12 недель улучшается работа ССС, что позволяет легче ходить и бегать

• через 1 год риск ИБС уменьшается в 2 раза

• через 5 лет риск инсульта снижается до уровня никогда не курившего человека

• но лишь через 15 лет риск ИБС такой же, как у никогда не курившего человека

В числе других эффектов отмечается уменьшение риска диабета, повышение толерантности к нагрузкам, улучшение самочувствия, повышение потенции у мужчин, улучшение репродуктивной функции у женщин.

Польза от прекращения курения есть в любом возрасте. Ожидаемая продолжительно жизни у людей, бросивших курить после 40 лет, увеличивается почти на 9 лет.

Положительные последствия отказа от курения:

Улучшение здоровья.
Лучшее ощущение вкуса пищи и запахов.
Экономия денег.
Улучшение самочувствия и физического состояния.
Избавление от везде присутствующего запаха табачного дыма.
Хороший пример для детей, супруга/супруги.
Улучшение здоровья детей, супруга/супруги.
Избавление от ситуаций, когда курить нельзя и появляется сильное желание закурить.
Улучшение цвета лица и уменьшение морщин.

Сумма баллов больше 6 означает, что пациент имеет высокую мотивацию к отказу от курения и ему можно предложить длительную лечебную программу с целью полного отказа от курения.

сумма баллов > 6 – высокая мотивация к отказу от курения, пациенту можно предложить
лечебную программу с целью полного отказа от курения;