Онлайн-консультация. 12 марта (пятница) 17-00 МСК

Онлайн-консультация

12 марта (пятница) 17-00 МСК

Надежда Копылова10. 03 15: 43

Здравствуйте, Алексей! Я, Надежда Копылова, 75 лет, с 2002 года беспокоит ощущение стягивающей пружины справа, несколько раз полностью обследовалась диагноз поставить не смогли. (Может это подвздошно-поясничная мышца, симптомы похожи). Болей нет напряжение нарастало. Спала плохо, постоянное ощущение сжатия «пружины», приходилось вставать ночью, чтобы ее растянуть. Хожу с трудом с палочкой. Занималась несколько лет в центре кинезиотерапии Бубновского. Постоянно делаю гимнастику, в основном на растяжение, в сумме занималась часа 2 в день, каких-то ощутимых результатов было. Прохожу программу Антигрыжа. Без труда делаю упражнения первых четырех уроков. Но не могу сесть на корточки, получается присесть только до прямого угла между голенью и бедром, дальше не дает «пружина», в позу «лягушки» тоже сесть не могу. В позе " Простирание" таз далеко не касается стоп. Вы очень подробно рассказываете, как можно растягивать другие мышцы, а моя проблема, видно, редко встречается. После того, как на ночь сделаю комплекс упражнений и обольюсь холодной водой, спать стала лучше, меньше стягивает тело. Уходит прогиб в пояснице (лордоз), соответственно уходит живот. Но ходить стало трудней, это и понятно, за много лет тело адаптировалось к определенному состоянию, а сейчас оно меняется. Буду оздоравливаться дальше. Спасибо за программу. С уважением. Надежда.

Ответить

Тамара10. 03 21: 51

Добрый день! В 17-00 - это очень рано. Все on-line консультации будут проходить так рано?

Ответить

Нина11. 03 08: 08

Алексей, добрый день!!! По контролируемым параметрам хвалиться нечем вес, рост тот же, талия уменьшилась на 2 см. , но руки в положении " столик" полностью ладошками лежат на полу, правильная " лягушка" , в простирании попа от пяток немного отрывается и вообще плечи развернулись, думаю что это начало достижений с моим кокс артрозом, за такое короткое время хоть маленький, но результат

Ответить

Александра Шиманская11. 03 14: 29

Алексей, добры й вечер! В 10 уроке шпагат у меня чуть больше 90. Тогда наклон какой у меня будет? Из курса почти все более или менее получается А шпагат…. Ну не мое наверное. Просто железо, на разрыв идет, если чуть ноги начинаю разводить. В моем шпагате боковой наклон у меня не к ногам, тк ноги лежат далеко В 11 уроке, 2 поза простирания, когда откатываемся на поясницу, у меня идет сложнее, у меня лопатки практически касаются пола, иначе я падаю, не могу удержать равновесие. На седалищных буграх и копчике нормально. Самое нехорошее у меня по этому курсу и другим в том, что я очень медленно запоминаю, осваиваю упражнения (это родом из молодости, а не так, что в 62 г со мной такое приключилось). Темп: один урок в день для меня очень быстрый. Ощущение, что все поняла, многое знакомо, начинаю делать. Стоп, забыла, или что дальше, или нюансы исполнения. Опять в комп, смотреть, читать (делаю конспект в файле и скрины, основное фиксирую в тетрадке, чтобы быстрее посмотреть). Результат: упражнений немного, а времени на них ушло много. Начинаю «катить телегу на себя» мягко выражаясь, не потому, что упражнения не получается, а не помню последовательность и нюансы. Всегда вспоминаю первый курс в 2014 «Древо жизни», когда на освоение было дано несколько дней. Мне так комфортнее. Поэтому взяв новый курс бегу галопом по европе с надеждой, что потом начну осваивать в привычном для меня медленном ритме. А потом беру новый курс (он то же важен!!! И нужен), либо выскакивает из тела что-то новенькое, что требует внимания сейчас и только сейчас. Я понимаю, что в жизни все меняется. А изменить свой ритм запоминания мне не удается.

Ответить

Ольга Александрова11. 03 18: 41

Здравствуйте, Алексей. Комплекс из первых 7 уроков уже освоила. Первые дни, при приседании, под пятки подкладывала книги, теперь уже могу сесть на корточки касаясь пятками пола. В позе простирания голова касается пола, а ягодицы приподняты немного от пяток. А вот второй комплекс пока с трудом. Для меня пока сложно разводить ноги в стороны, какой там шпагат, даже угол в 90 градусов для меня пока недоступен. и как в таком случае делать наклоны, в бок или к ноге? Делаю все упражнения 2 раза в день, утром и перед сном. На работе нет условий. И еще вопрос, как правильно принимать мумие?

Ответить

Eugenia Babakhan11. 03 21: 18

Здравствуйте дорогой Доктор. Благодарю Вас за чудо-упражнения. Стал меньше прогиб в шее, осанка луше, сажусь в позу орла, но пятки не достают до пола и стали болеть колени. Начну подкладывать книги. У меня постоянно болит правый пах и бедро. Даже упражнения не помогают. Что ДЕЛАТЬ? Я делаю дыхательные упражнения с задержкой 30 сек и все 4 упражнения; сокол, волк, медведь и полоз. Наверное я делаю что-то не так, у меня набирается много воздуха и он выходит отрыжками целый день. Когда делать дыхательный ритм, во время упражнения или после? Я хочу дообъяснить проблему с первого отчета. Скрутки и наклоны приводякт к боли в правой стороне ниже ребра. я слышу какой-то щелчек внутри. Моча не выходит. Мне нужно с УСИЛИЕМ ВЫТОЛКНУТЬ несколько капель 10-15 мл., чтобы боль уменьшилась с правой стороны. И так до вечера. Ночь отлежу, мочи выходит много, до литра и больше. А днем все с начала. ПОчка пересажена слева внизу живота, родные почки есть, но наверно высохли, если учесть 4 года диализа и 3 года с пересаженной почкой. Однако они иногда болят и меня знобит в это время. ЖИВЫЕ ЛИ ОНИ? ВОПРОС; почему с правой стороны затор мочи, ведь почка же на левой стороне, почему выход мочи с УСИЛИЕМ 10-15 мл. облегчает боль. А где моча с левой пересаженной почки? НИКТО НЕ ЗНАЕТ.

Ответить

Нина11. 03 21: 21

Здравствуйте, Алексей. Комплекс выполняю без особых трудностей. Проблемы конечно есть, иначе зачем тогда я здесь с Вами. В поле внимания правое плечо, листез позвоночника в поясничном отделе (детская спортивная травма), синдром карпального канала и высокое стояние купола диафрагмы ( после операции по удалению доли легкого). На данный момент в обостренной форме НЕТ ничего, поэтому занимаюсь с удовольствием. Мне 62 но с весом проблем нет (рост 159 вес 53 объем талии 67 ) нигде ничего не мешает. Но вот пару дней назад появилось чувство жжения в задней части бедра. Дискомфорт при сидении и лежании на спине. Т. е когда я касаюсь поверхности этой частью бедра (от подколенки до ягодиц). Я бы не сказала что занималась с фанатизмом, но что то видно сделала неправильно. Именно в этой части тела мне когда-то диагностировали варикозное расширение вен. Могла ли я спровоцировать воспаление? Если да, то подскажите пожалуйста, как мне это жжение убрать. Заранее благодарю за помощь и понимание. Благодарю за Ваш труд и эти прекрасные курсы. С уважением, Нина.

Ответить

Елена Егорова11. 03 21: 32

Здравствуйте, Алексей! К сожалению, я так и не поняла, как делать черную соль в обыкновенной духовке. Вы не упомянули про КОСТИ совсем и, как именно, в условиях ОБЫЧНОЙ квартиры с ОБЫЧНОЙ газовой плитой сделать процедуру сжигания костей. 1. Сжигать до какой степени, до углей или ещё как-то? В какой посуде это производить в закрытом или открытом виде? 2. Хотя бы примерное время нахождения костей в духовке? 3. Какой по силе должен быть огонь? 4. Как определить степень готовности? 5. Кроме ракообразных, ракушек, куриных костей, можно ли и надо ли использовать другие кости, говяжьи, например. Буду благодарна за разъяснение, так как хочу сделать точно, но не знаю, как.

Ответить

Дима11. 03 21: 36

здравствуйте. Благодарю вас за уроки. Освоил комплекс из первых 9 упражнений. Активно перешел с сидячей работы на стоячую, и напряги в спине ушли, я просто в шоке! все получается отлично, ничего при этом не болит. Делаю один раз в день вечером. И делаю в дополнении прокатку скалки по стопам из бесплатной консультации, кстати крутая вещь, помогает при моей плоскостопии 3 степени. Делаю акцент на улучшение осанки и избавление от напряжения в спине. У меня Два любимых упражнения- поза горы и выравнивание задней оси стоя. Осанка реально становится лучше. Мне 25, сильных таких проблем со скелетом нет слава Богу, хочется просто иметь прямую осанку и снять напряжение в спине. У меня 2 вопроса, можно ли вылечить плоскостопие 3 степени? И нужно ли носить каблук при разной длине ног-3см ( никогда этим не пользовался, но в сидячем положении ощущаю перекос в спине и тазу)

Ответить

Nadezhda Krupnaya11. 03 22: 33

Здравствуйте! Ваши упражнения вселяют уверенность. мне 68 но практически все получается кроме шпагата но угол 140 держу. шум в голове не проходит пока. Вопрос: трескаются пятки и на руках возле большого пальца вверху ногтя.

Ответить

Гурьева Татьяна11. 03 22: 59

Здравствуйте, Алексей! 1. Во время прокатки валика утром во вторник 9. марта у меня в районе шеи сильно хряпнуло, заложило уши (особенно с правой стороны)и появился сильный звон в голове. Заложенность в ушах и звон в голове остались. У меня до этого был шум в голове, я пришла в программу, чтобы решить эту проблему, Но сейчас совсем другое. Такое ощущение, что звон идет от затылка до макушки и постоянно одного уровня. Меня очень беспокоит мое состояние. Я не знаю, что мне делать. Ваши написали, чтобы я пока не выполняла упражнения. Упражнения выполняла, нравятся, трудностей нет при выполнении. 2. Диоскорею приобрела для лечения сосудов, получила. Спасибо. Рецепт приготовления отвара на водяной бане данные на вебинаре и в сообщении отличаются. По какому готовить? По курсу приема: надо по 50 г пропивать, а потом перерыв и так три раза на курс? Или все 100 г? Не поняла курсовой прием.

Ответить

Ita12. 03 04: 31

Добрый день, Алексей! Вопросы по чисткам: между горкой болиголова и горкой аконита какой должен быть интервал? Стоит ли добавлять мумие или лучше не смешивать? И когда лучше проводить сибирскую чистку если прохожу яды?

Ответить

Людмила Владимировна12. 03 06: 51

Добрый день! Польза упражнений уже заметна внешне, живот понемногу сдувается, уходят жировые складки, видя результат уже не хочется " жрать". На каком то этапе сильно заболели почки, два дня сделала перерыв, пила травы. Стало получше, продолжила занятия, но когда " прокатываю" позвоночник в районе почек сильная боль, продолжать " прокатывание? Как улучшить состояние? И ещё вопрос, можно ли убрать иксовость ног? Заранее спасибо за ответ!!!

Ответить

Наталья Евтушенко12. 03 08: 21

Здравствуйте, Алексей! Немного отстаю по освоению уроков. Но в целом несомненную пользу ощущаю. Сильно болела вся спина. Первый комплекс делаю с утра. После сна есть скованность, но после выполнения упражнений становится значительно легче. Проблема только с выполнением упражнения с выпадом из 5 урока. Когда сгибаю ногу во второй части, колено уходит вперёд. На правой ноге на внутренней стороне голени есть выступающие вены, после напряжения при выполнении комплекса они как-то ноют, гудят. И при вытягивании пальцев ног вперёд иногда стопы сводит судорогой. Что можно с этим делать? И какого диаметра желательно валик? Я купила достаточно толстый, для области шеи и лопаток комфортно, а вот пояснично- крестцовый отдел нет. Голова получается на весу.

Ответить

Raisa12. 03 10: 18

Добрый день, Алексей Сергеевич! Тщательно и с большим удовольствием проработала оба комплекса. Подвижность и гибкость суставов, мышц, связок, всего тела усилилась. В основном все получается, что-то " по-возможности. " В некоторых случаях - затруднения, например, не могу коснуться пола лбом в позе " сидя на полу" или по-турецки, а также не достаю пятками до пола в позе " лягушки, " хотя в позе " горка" получается. Колени всегда выпрямлены, живот подтянут, плечи расправлены. После занятий никакой усталости, а наоборот - легкость, свободное дыхание, ощущение расширившийся грудной клетки, просветление в глазах. Занятие - тренировка выполняется легко, но после каждого вдоха - выдоха с надутыми щеками появляется зевота. Так ли должно быть? Спасибо. С уважением. г. Киев

Ответить

Светлана12. 03 11: 06

Здравствуйте, Алексей! Знаете, а ведь действительно эти комплексы приносят удовольствие! )) Хотя и больно бывает, и колени дрожат от напряжения, но так приятно потом и телу, и сознанию, что я еще что-то могу)) Времени бы побольше в сутках, не успеваю все, скорее всего потому, что долго делаю комплексы, утром на это идет намного больше времени, чем вечером, просто все сковано, задержки делаю больше. Хочу уточнить некоторые моменты. 1) Не совсем поняла как дышать с задержкой, в каких упражнениях НЕ надо задерживаться? Или во всех надо? Как тогда считать 3-7-12 дыханий? 3 раза и все с задержкой? А можно например делать первую скрутку на одном выдохе, задержке и поджатом животе? Как-то тяжело мне с дыханием понять.... 2) В упражнении после выпада, когда ногу поперек кладем, что важнее - держать тело прямо, и тогда бедро висит в воздухе, или чтобы бедро легло на пол? Но тогда получается как бы боком. Как лучше? 3) В сегодняшнем уроке прокатка стопой - можно использовать маленький валик с шипами, у меня есть просто, диаметр общий 7 см, шипы по 1 см.? Мячик, трубу от швабры катала и раньше, полотенце пальцами ног поднимаю, и ручку тоже (тяжеловато, у меня палец второй на ногах обеих одеревенел, не разгибается до конца), стою на иголках, вот ходить по ним пока не могу. 4) Утром тело сковано, с чего лучше начинать - с суставной гимнастики или с нашего первого комплекса?

Ответить

Инна12. 03 11: 11

Добрый день. Осваиваю упражнения в более медленном ритме, не успеваю за уроками, делаю конспект, чтобы точнее выполнять упражнения, а их много. Гибкость увеличивается, осанка ровнее стала, в положении сидя перестала ныть спина. На шпагат сесть не выходит совсем. Даже переусердствовала с упражнениями для шеи, возможно скрутку сделала не совсем так, потянула мышцы спины. Упражнения нравятся, постараюсь их освоить. Подскажите пожалуйста, если при рождении повредили шейный позвонок и он повернут, возможно ли исправить это нашими упражнениями или обращаться к специалисту? Еще вопрос. У племянницы была операция в 5 лет по исправлению кривошеи, сколиоз 2 степени. Можно ли заниматься ей упражнениями, которые в этом курсе?

Ответить

Helen Chenoby12. 03 12: 01

Здравствуйте, Алексей! Мне 65 лет. Работаю преподавателем. Сижу много времени с компьютером. Прохожу программу Антигрыжа. Без труда делаю все упражнения. Все упражнения с прогибом назад делать могу. У меня много лет болела спина. Сейчас не болит. Могу сидеть, спать. Но не могу xодить. Сильная боль в левой голени. Передвигаюсь сгорбленная. Физиотерапия и упражнения иногда помогают но не на долго. Короче вот уже два года с болями в голени левой ноги. Скажите пожалуйста какие упражнения могут помочь уменьшить боль в ноге? Как определить какая часть позвоночника дает эти боли? Спасибо за программу. С уважением. Елена

Ответить

Наталия12. 03 13: 46

Доброго дня, Алексей, благодарю за Ваш труд, приобретала у Вас " мегамозг" для родителей после инсульта, пользуются с благодарностью. После " прострела поясницы" слева появился перекос таза, болит бедро и колено справа. Надеюсь программа поможет решить этот вопрос Делаю упражнения, пока получается, после прокатывания ролла по спине обострились проблемные места. Все нравится Хочу спросить как бороться с бруксизмом и зажимом в челюстном суставе (возникает ночью) даже зубы с одной сотоны истираются. Благодарю.

Ответить

Victoria12. 03 14: 09

Уважаемый Алексей Здравствуйте. При наклонах и сгибаниях часто происходит судорога в животе и приходится Срочно разгибаться а иначе больно. То же самое происходит при принятии ванны сидя. СтОит протянуть вперёд руку за чем-нибудь и чаще всего случается Судорога. И так всю жизнь делаю разгибания. При упоре подбородком в пол Движение челюсти вверх-вниз Неровное (стало после брекетов). Чем можно дополнить выправление и постановку челюсти на место Благодарю вас за рекомендации.

Ответить

Tamara12. 03 14: 49

Добрый день, Алексей! Курс просто «улёт», но вот беда, буквально 9 марта после упражнений появился непонятный звон, не пойму где, либо в ухе (в одном), либо в голове. Очень неприятно и я расстроена. Отчего и что предпринять! Я в шоке!

Ответить

Helena12. 03 15: 34

Добрый день, Алексей. у меня грыжа в левом паху. Объясните, пожалуйста, как эту грыжу можно убрать. Спасибо за ответ. Елена.

Ответить

Ирина12. 03 16: 50

Можно ли безоперационно избавиться от варикоцеле? у подростка

Ответить

Елена12. 03 16: 54

Добрый день. Алексей, благодарю за занятия! Присоединилась на днях и сегодня начала делать первое. Стараюсь делать упр. правильно. Верю, что все получится. Вопрос: Прокатку на валике можно начинать делать не со стороны шеи, а наоборот с копчика? как-то так проще идёт..

Ответить

Александр12. 03 16: 55

Добрый день, Алексей! К сожалению, в конце первой недели обострился панкреатит, рефлюкс не позволяет делать упражнения, где наклоны, делаю пока что могу иначе сильная изжога с тошнотой, но даже в таком режиме заметил что спине намного легче стало, раньше не мог и часа просидеть на стуле, чтобы не разболелась поясница, сейчас много работы сидячей и вроде ничего, правда седалищный защемил, аж жгёт если прокатывать валиком, но я всё равно потихоньку нагружаю себя, жду с нетерпением облегчения с панкреатитом, чтобы с полной отдачей заниматься со спиной. Даже в таком " лайтовом" варианте мне уже прикольнее и это воодушевляет и мотивирует идти дальше к свободе движений и радости и кайфа от всего этого! Благодарю Вас за этот курс, это круто уже, хотя еще не всё прошли!

Ответить

Александр12. 03 16: 56

Tot pf, sk yfgbcfnm? xnj fhbnvbz vtymit cnfkf ghjdkznmcz? nfr xnj gjktn yjhvfkmysq! )

Ответить

Александр12. 03 17: 03

Простите, раскладку не переключил: еще заметил, что аритмия перестала так сильно беспокоить как раньше, так что полет нормальный

Ответить

IIIлâ нâ 12. 03 17: 05

Ответить

Nadezhda Krupnaya12. 03 17: 05

+++

Ответить

Ольга Александрова12. 03 17: 05

+++

Ответить

Helen Chenoby12. 03 17: 05

Ответить

Ita12. 03 17: 05

+++

Ответить

наталия12. 03 17: 05

++++

Ответить

Nadezhda Krupnaya12. 03 17: 05

++++

Ответить

Галина 12. 03 17: 06

Ответить

л в12. 03 17: 06

Ответить

Татьяна12. 03 17: 06

Ответить

Алена12. 03 17: 06

+++

Ответить

Людмила12. 03 17: 06

Ответить

Нина12. 03 17: 06

Добрый вечер!

Ответить

Гурьева Татьяна12. 03 17: 06

Ответить

дмитрий12. 03 17: 06

Ответить

Фрида12. 03 17: 06

++++

Ответить

Нина12. 03 17: 07

слышно и видно хорошо

Ответить

Victoria 12. 03 17: 07

+++

Ответить

Евгения Юрченко12. 03 17: 07

Доброго вечера всем!

Ответить

Ирина Тетерева12. 03 17: 07

Ответить

Нина12. 03 17: 08

+++

Ответить

клавдия12. 03 17: 08

Ответить

Светлана12. 03 17: 09

Ответить

Светлана12. 03 17: 09

Всем добрый вечер!

Ответить

Надежда Копылова12. 03 17: 09

Ответить

Людмила Мормышева12. 03 17: 10

+++++

Ответить

Елена Щавелева12. 03 17: 10

Добрый вечер!!!

Ответить

Татьяна12. 03 17: 10

+++

Ответить

Инна12. 03 17: 11

+++

Ответить

Александр12. 03 17: 14

Интересно продолжение

Ответить

Галина 12. 03 17: 14

Продолжить курацию было бы хорошо

Ответить

Елена12. 03 17: 14

было бы здорово дальнейшее продолжение и кураторство

Ответить

Константин12. 03 17: 15

+ Освоил практики №1, 2, постепенно действую все уверенней. Вопросы: 1. В Вашей практике №1 есть наклон при скручивании. А д. м. н. Ситель в своих книгах утверждает, что наклоны вперед опасны при болях в позвоночнике. Как быть? 2. При выполнении «строевой стойки» в практике №1 выравняться получается, но при этом ощущение напряженности передних мышц (грудь, живот). Это уйдет в процессе тренировок?

Ответить

Ирина Тетерева12. 03 17: 16

Результаты есть, особенно осанка поправилась!

Ответить

Светлана12. 03 17: 18

Продолжение было бы очень хорошо

Ответить

Людмила Мормышева12. 03 17: 18

Продолжение желательно

Ответить

Ольга12. 03 17: 19

У сына (34 года) два сросшихся шейных позвонка и протрузии. Чем можно помочь?

Ответить

Елена Голутвина12. 03 17: 19

хочется слышать ваши ограничения при подаче новых упражнений после полостных операций типа Кесарево сечение, а также ограничения в связи с грыжей белой линии и пупочной грыжей. спаечные процессы блокируют многие упражнения - очень больно. продолжение будет полезно

Ответить

Тамара12. 03 17: 19

Алексей, во время упражнений появился шум в одном ухе, очень обеспокоина, как его убрать. Такое неприятное состояниею. А курс крутой, все здорово, похудела, талия уменьшилась и вообще све очень нравится

Ответить

Александр12. 03 17: 21

Я соревнуюсь с собой в настоящем моменте!

Ответить

Нина12. 03 17: 22

На какие упражнения обратить особое внимание, чтобы разогнуться?

Ответить

Надежда Копылова12. 03 17: 22

Алексей, спасибо за ответ. Консультации нужны. Продвижение идет, медленно. Сначала пробовала успевать за уроками, потом успокоилась, не спеша стараюсь проработать упражнения. Занимаюсь несколько раз в день по немногу.

Ответить

Елена Шевченко12. 03 17: 23

что можете посоветоваь при воспалении седалищного нерва -более 15 лет?

Ответить

Елена Егорова12. 03 17: 24

Здравствуйте!

Ответить

Елена Шевченко12. 03 17: 25

будут еще встречи по курсу?

Ответить

Наталия12. 03 17: 25

Было бы здорово продолжить.

Ответить

Татьяна12. 03 17: 26

Ответить

Александр12. 03 17: 26

Остеофиты в шейном как-то проработать можно? Спасибо

Ответить

Ольга12. 03 17: 26

Добрый день!

Ответить

Светлана 12. 03 17: 28

Скажите пожалуйста курс остаётся навсегда или доступ будет закрыт по окончании курса?

Ответить

Валентина Юдина12. 03 17: 30

Разве это прямой эфир, это же запись? 12 марта в 17-00 Москвы

Ответить

IIIлâ нâ 12. 03 17: 30

очень нехорошо вокруг [пeрe][наводненiя, . нагрузка] [на]пiсаtь конtакt[ы] [пред]оtвращаюt [воз]можносtь большего временi позже помо[гаеt, . жеt]

Ответить

Валентина Юдина12. 03 17: 31

Можно избавиться от остеопароза позвоночника?

Ответить

Нина12. 03 17: 32

Алексей, я каждый день и каждый раз начинаю заниматься с первого урока и до последнего, к концу очень сильно устаю, мне занятия нужно разрывать или определить очередность

Ответить

Нина12. 03 17: 37

Благодарю Алексец!

Ответить

София12. 03 17: 40

Я стала переходить на работу стоя, где то по часу в день. Очень хорошие ощущения. Деествительно стоновиться легче

Ответить

Евгения Юрченко12. 03 17: 42

Алексей, расскажите, пожалуйста, о дыхании при растяжении позвонков в уроке 7: поза лягушки и особенно когда обнимаем руками колени, потом помогаем руками скручивать голову к грудине. Растяжки идут хорошо, а вот потока воздуха по шее не чувствую.

Ответить

IIIлâ нâ 12. 03 17: 46

лучше лi взяtь ржаную [своего перемола] муку i проiзвесti мякiш i прiложitь хлеба [коммерческiе] черезвычаiно редкi без разрушающiх вредных нержаных процессов добавок [коtорыe в муку очень легко добавitь]

Ответить

Ольга12. 03 17: 51

Алексей, может Вы будете читать вопрос? Чтобы понимать смысл ответа. Спасибо.

Ответить

Анна Донченко12. 03 17: 52

Правда, Алексей, читайте вопрос, а то непонятно.

Ответить

Лана12. 03 17: 54

Алексей! А что нужно делать при недержании мочи?

Ответить

Александр12. 03 17: 55

шейный позвонок гуляет вправо влево как его укрепить и остеофиты в шейном как-то можно проработать? спасибо!

Ответить

Антонина12. 03 17: 58

Какие упражнения могут быть рекомендованы при Полинейропатии ног- не встаю на носки, неустойчивая походка, усталость.

Ответить

Helen Chenoby12. 03 18: 03

Скажите пожалуйста Какое ваше отношение к лекарству Eutroxsig levothyroxine. Спасибо

Ответить

Валентина Юдина12. 03 18: 04

Что можете сказать по поводу воспаления седалищного нерва?

Ответить

Николай12. 03 18: 05

болят (не сильно) пальцы и кисти рук, можно ли с помощью упражнений развить подвижность пальцев и снять боль?

Ответить

Елена Шевченко12. 03 18: 05

сильная слабость от болей в седалищном нерве, почти три месяца хожу только до автобуса, раньше ходила по 2 - 3 км в день, ничего не хочу делать - как быть?

Ответить

Юлдуз Садыкова12. 03 18: 06

Спать на валике это хорошо или плохо?

Ответить

Ольга Александрова12. 03 18: 06

Благодарю! Изменения конечно есть, чему я безмерно рада. Но у каждого свой темп. У меня медленный. но я буду работать!

Ответить

Natasha Burnazka12. 03 18: 09

Скажите, пожалуйста если есть ушипение позвоночника, то можно заниматься

Ответить

Александр12. 03 18: 09

Спасибо огромное, Алексей за Ваши советы! Бегите уже)

Ответить

Светлана12. 03 18: 09

Спасибо!!!

Ответить

л в12. 03 18: 10

Спаибо

Ответить

Ольга12. 03 18: 10

Благодарю, Алексей, за замечательный курс и бесценные советы!

Ответить

Марина12. 03 18: 12

Алексей, благодарю за ваши ценные уроки, практики и советы

Ответить

Ita12. 03 18: 12

Спасибо, Алексей, очень мощная встреча.

Ответить

IIIлâ нâ 12. 03 18: 12

благо[дар[ю, . iм]]

Ответить

Татьяна12. 03 18: 14

спасибо!

Ответить

Тамара Кострицкая12. 03 18: 17

Спасибо Алексей за содержательную консультацию.

Ответить

Валентина12. 03 18: 28

Здравствуйте, Алексей. У меня грыжи и протрузии во всех отделах позвоночника, а ещё одно плечо выше другого, неправильный прикус и с возрастом челюсть немного ушла влево; плоскостопие, натоптыши и много других проблем со здоровьем. Много из упражнений не могу сделать, потому что не могу сесть в позу " лотоса" или сесть попой на пятки. А ещё я боюсь начинать делать закаливание, потому что слабый иммунитет и боюсь заболеть. А ещё у меня длинные волосы и для меня " шок": как можно лить на них холодную воду? Что вы мне посоветуете?

Ответить

Наталия12. 03 18: 48

Благодарю, Алексей. Все классно и полезно.

Ответить

Светлана Трофеева12. 03 19: 15

Добрый вечер! Все упражнения выполняю., одни легко, другие тяжело, но думаю со временем будет лучше. Дыхание стало глубже и растяжка. лучше, особенно после ванны, меньше стала уставать. У меня стерся сустав на безымянном пальце руки, это, - навсегда?

Ответить

Гурьева Татьяна12. 03 19: 18

Большое спасибо, Алексей, за ценные советы.

Ответить

Татьяна13. 03 08: 25

Алексей, расскажите о дыхании 4, 7, 12

Ответить

Евдокия Васильева19. 03 17: 38

Я совсем не успеваю. Упражнения нужно ежедневно выполнять начиная с первого урока?

Ответить

Елена Голутвина25. 03 19: 00

Добрый день. Осваиваю новые уроки, вставляю отдельные группы упражнений в свои комплексы, отработанные годами, нашла новые ощущения и решения для своих проблем, что собственно я и искала. добавились ваши новые комплексы, в которых я на уровне троечника! Снова и снова возвращаюсь к записям уроков и онлайн-консультаций, решила все же конспектировать, как в студенческие годы. пару раз в неделю делаю себе подарочные комплексы - на целый день, в перерывами на чай, с лечебными мазями на основе пчелиного воска, растительного масла, прополиса, алоэ, лукового экстракта и живицы собственного изготовления. записалась на курс МОЛОДОСТЬ, купила ВАСИЛИСУ. К сожалению, в первый день МОЛОДОСТИ я пропустила эфир - у меня был день рождения и гости два дня. Запись пропала, а ЖАЛЬ!!! Жду второе занятие.