Контрольные задания. Рисунок 5 – Пищевая пирамида

Контрольные задания

Задание 1. Изучите теоретический материал, представленную пирамиду (рис. 5) и двигаясь снизу вверх заполните в таблицу все 6 групп, пользуясь подсказкой:

А) продукты с содержанием «быстрых «углеводов»: продукты из белой муки (хлеб и хлебобулочные изделия, макароны группы В), очищенный рис, газировки, сладости;

Б) белоксодержащие продукты растительного происхождения (орехи, бобовые, семечки подсолнуха и тыквы);

В) молоко, молочные продукты, йогурты, сыры

Г) фрукты;

Д) растительные жиры, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (оливковое, подсолнечное, рапсовое масла);

Е) цельнозерновые продукты-хлеб грубого помола, неочищенный рис, макаронные изделия из цельнозерновой муки, каши;

Ж) белоксодержащие продукты животного происхождения –рыба и морепродукты, мясо птицы (куры, индюшатина), яйца;

З) животные жиры (свиное, говяжье), сливочное масло;

И) овощи;

К) соль, сахар.

Таблица.

№		Продукты, входящие в группу
I	Свести к минимуму
II	2-3 порции
III	2-3 порции
IV	3-5 порций
V	2-4 порции
VI	6-11 порций