2) Моя жизнестойкость.. 3) Моя ведущая копинг-стратегия

В рамках учебной деятельности я составил свою краткую психологическую характеристику на основе 5 пройденных тестирований.

1) Мой эмоциональный интеллект.

Я прошел тест на эмоциональный интеллект модели Гоулмана. Тест показал, что у меня средний уровень эмоционального интеллекта. (160 баллов из 280). В целом, я способен в достаточной мере осознавать свои и чужие эмоции, управлять ими, чувствовать переживания других, держать самоконтроль и использовать самомотивацию. Тем не менее, есть, к чему стремиться. Мне стоит приложить незначительные усилия, чтобы повысить уровень эмоционального интеллекта и дальше совершенствовать владение его функционалом.

2) Моя жизнестойкость.

Тест на жизнестойкость Мадди показал, что у меня высокий уровень жизнестойкости. Высокий уровень жизнестойкости позволяет препятствовать возникновению внутреннего напряжения в стрессовых ситуациях за счет стойкого совладания со стрессами и восприятия их как менее значимых.

3) Моя ведущая копинг-стратегия

Тест на выявление копинг-стратегии Лазаруса показал мою ведущую стратегию преодоления жизненных трудностей. Наибольший балл набрала стратегия планирования решения проблемы, подразумевающая под собой произвольные проблемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к проблеме. Также достаточно высокие баллы набрали стратегии самоконтроля, включающей усилия по регулированию своих чувств и действий, а также стратегия положительной переоценки, при которой действуют усилия по созданию положительного значения с фокусированием на росте собственной личности.

4) Мой уровень тревожности

Тест на выявление уровня тревожности, стресса и депрессии показал, что уровень по всем трём показателям у меня ниже среднего, что говорит о достаточно высокой стрессоустойчивости.

5) Мой уровень стресса.

В тесте на выявление уровня стресса я набрал менее 30 баллов. Это означает, что я живу спокойно и разумно, легко справляюсь с жизненными трудностями.