СКАЛОЛАЗАНИЕ. Блок 3 Часть 2 Срок сдачи – с 30.04.2020 по 20.05.2020 г.. Ссылка на доступ к видеофалу направляется в ЭИОС.

«УТВЕРЖДАЮ» Проректор по учебной работе _____________/Филатов С. Н. / «___»________________ 2020 г.

«СОГЛАСОВАНО» Зав. каф. физвоспитания _____________/Головина В. А. / «___»________________ 2020 г.

ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА

По дисциплине «Физическая культура и спорт»

«Элективные дисциплины по физической культуре и спорту»

СКАЛОЛАЗАНИЕ

(группа здоровья – основная и специальная медицинская)

2019/2020 уч. г.

Щербинин Максим Юрьевич, maxRock@muctr. ru

Блок 3 Часть 2 Срок сдачи – с 30. 04. 2020 по 20. 05. 2020 г.

Правильно выполненное задание в установленный срок будет оценено как контрольные нормативы (максимально – 8 баллов).

Оформляется задание Блока-3. Часть 2 в виде двух отдельных видеофайлах, содержание которых должно соответствовать Таблице 1. Видеофайлы должны быть выложены в облачном хранилище.

Ссылка на доступ к видеофалу направляется в ЭИОС.

Таблица 1 – Блок 3 Часть 2 Скалолазание.

№	Норматив	Кол-во баллов	Критерии оценки
	Приседание на одной ноге (со сменой ноги один раз). Не менее 14 раз		Приседание на одной ноге («пистолетик»). Исходное положение – ноги на ширине плеч. Одна нога приподнимается над полом, выполняется полный присед на опорную ногу до касания бицепса бедра с икроножной мышцей, не касаясь свободной ногой пола выполнить подъём на опорной ноге до возвращения в исходное положение.
	Упражнение «планка» Не менее 120 секунд.		Исходное положение: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Грудь не должна проседать между плечами. Шея является продолжением спины, взгляд направлен в пол, поднимать голову не нужно.

Преподаватель Щербинин М. Ю.