Тема классного часа: О личной гигиене. Привычки и здоровье.

Тема классного часа: О личной гигиене. Привычки и здоровье.

Класс: 6

Цели и задачи:

- сформировать у учащихся представление о полезных и вредных привычках;
- пропагандировать здоровый образ жизни;
- определить правила личной гигиены;
- воспитывать культуру общения.

Ход классного часа

I. Организационный момент
Здоровье не купишь, его разум дарит.
Русская пословица
- Ребята, какого человека мы называем здоровым? (который хорошо себя чувствует, сильный, крепкий, ловкий, не болеет)
- Здоровый человек это тот, который и психически и физически хорошо развит и хорошо себя чувствует. А что влияет на наше здоровье, от чего оно зависит? На здоровье некоторых из нас сказывается, например, наследственность (склонность к полноте, повышение давления и т. д. ) А что еще? (от нашего умения трудиться и отдыхать, уровня медобслуживания, окружающей среды, от того, ведем ли мы здоровый образ жизни).
- Если человек ведет здоровый образ жизни, то он…
- занимается спортом и физкультурой,
- правильно питается,
- соблюдает правильный режим дня,
- уделяет большое внимание личной гигиене,
- вырабатывает у себя полезные привычки, отказывается от вредных.
- Что для здоровья дают занятия физической культурой и спортом?
(Физкультура и спорт – это расслабление для мышц, разрядка для всего организма. После занятий в тебя как будто вливаются новые силы, и человек снова чувствует себя бодрым, он готов продолжить что-то писать, читать, учить уроки).
Занятия спортом помогают человеку стать более выносливым, меньше болеть и дольше не стареть. Потому что организм становиться сильным. Он сопротивляется всем болезням.
Физкультурой и спортом надо заниматься регулярно, чтобы это стало для человека хорошей привычкой. А хорошая привычка со временем становится нам уже просто необходимо).
- Если у вас даже нет по каким-то причинам возможности регулярно заниматься спортом, то в таком случае не забывайте о зарядке. Зарядка должна стать для вас одной из самых важных и полезных привычек. Для учащихся необходимы еще физкультминутки во время уроков и других занятий, когда приходится долго сидеть без движения или в одном и том же положении.
Медсестра: - Здоровье – это жизнь. А каждому человеку хочется прожить как можно дольше, чтобы многое успеть сделать и жить здоровым и счастливым. Все те хорошие привычки, о которых мы сегодня говорим, действительно способствуют укреплению здоровья, а значит, и удлиняют нашу жизнь. Человек, живущий дольше на Земле, может сделать много полезного и для себя, и для других людей.
Приучать себя к хорошему и полезному надо начинать с детства. Например, с соблюдения правил личной гигиены. Чистыми должны быть тело, одежда, жилище. Чистая кожа человека – это защита организма от проникновения болезнетворных микробов, солнечных лучей, поддержание нормальной температуры тела и обогащение организма кислородом, ему становится легче дышать и двигаться.
Очень важен уход за полостью рта. Здоровые зубы – это красиво и гарантия того, что тщательно пережеванная пища будет хорошо усвоена организмом.
Очень важно иметь хорошую нервную систему. Воспитывайте и закаляйте свой характер смолоду. Некоторые ребята имеют привычку раздражаться и капризничать по мелочам. Не забывайте, что отрицательные эмоции всегда приводят к заболеваниям.
Следуя на поводу вредных привычек, мы просто безобразно обращаемся со своим организмом: разрушаем здоровье, сокращаем себе жизнь. Особенно пагубно для детского организма влияние курения, алкоголя и наркотиков. Они не дают молодому организму набраться сил, ослабляют его, истощают, приводят к болезням, преждевременному дряхлению и смерти.
А начинать вырабатывать у себя хорошие привычки и волевые качества надо с составления и выполнения правильного режима дня. Режим дня – это определенный ритм жизни, чередование различных видов деятельности, отдыха, сна, питания, это ваша внешняя и внутренняя организованность, залог вашего успеха и здоровья. Кто в детстве справился с режимом дня, тот в жизни сможет преодолеть многие трудности и жизненные проблемы (предлагает памятки).

12 Следующая ⇒