Бланк 1. Шкала ситуативной тревожности (СТ)

Бланк 1. Шкала ситуативной тревожности (СТ)

№	Суждение	Нет, это не так	Пожалуй, так	Верно	Совершенно верно
	Я спокоен
	Мне ничто не угрожает
	Я нахожусь в напряжении
	Я внутренне скован
	Я чувствую себя свободно
	Я расстроен
	Меня волнуют возможные неудачи
	Я ощущаю душевный покой
	Я встревожен
	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
	Я уверен в себе
	Я нервничаю
	Я не нахожу себе места
	Я взвинчен
	Я не чувствую скованности, напряжённости
	Я доволен
	Я озабочен
	Я слишком возбуждён, и мне не по себе
	Мне радостно
	Мне приятно

Бланк 2. Шкала личностной тревожности (ЛТ)

№	Суждение	Никогда	Почти никогда	Часто	Почти всегда
	У меня бывает приподнятое настроение
	Я бываю раздражительным
	Я легко могу расстроиться
	Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие
	Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть
	Я чувствую прилив сил, желание работать
	Я спокоен, хладнокровен и собран
	Меня тревожат возможные трудности
	Я слишком переживаю из-за пустяков
	Я бываю вполне счастлив
	Я всё принимаю близко к сердцу
	Мне не хватает уверенности в себе
	Я чувствую себя беззащитным
	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
	У меня бывает хандра
	Я бываю доволен
	Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
	Бывает, что я чувствую себя неудачником
	Я уравновешенный человек
	Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

Измерение Индивидуальной минуты

Вам необходимо при помощи секундомера провести измерение 15 проб. Первые 5 по 2 секунды, вторые 5 по 3 секунды и следующие 5 по 5 секунд.

Как это делать?

Возьмите секундомер нажмите старт и мысленно начните отсчет соответствующего времени (2, 3 и 5 секунд), после окончания отсчета нажмите стоп и запишите полученные данные и так 15 раз.

Время измерения	Номер исследования	Полученный результат
2 секунды


3 секунды


5 секунд

⇐ Предыдущая 12