Заключение

Тест

В заключение предлагаю вам пройти тест, чтобы выяснить, есть ли у вас склонность к депрессии. В нем необходимо дать ответы на вопросы, оценивая их в очках от 1 до 5.

1. Я каждый день ем суп.

2. По крайней мере, четыре ночи в неделю я сплю по 7-8 ч.

3. Я чувствую, что родители заботятся обо мне, и сам также стараюсь заботиться о них.

4. Даже в самой сложной ситуации я могу положиться по крайней мере на одного из родителей или других близких родственников.

5. Я с удовольствием занимаюсь спортом, хожу в спортивную секцию.

6. Я не курю.

7. Я не употребляю алкоголь.

8. У меня нет недостатка или избытка веса.

9. Моих карманных денег хватает на необходимые расходы.

10. Я люблю читать классическую литературу.

11. Я с удовольствием принимаю участие в общественных делах.

12. У меня много приятелей.

13. У меня есть друг, которому я могу довериться.

14. Я ничем не болен.

15. При необходимости я смогу выразить словами свои чувства.

16. Я обсуждаю проблемы в школе с родителями.

17. Я развлекаюсь почти каждую неделю.

18. Я умею планировать личное время.

19. Я не люблю газированные напитки.

20. Каждый день я могу найти несколько минут для того, чтобы побыть в одиночестве и подумать о своем.

Сложите ваши очки и отнимите 20. Если вы набрали более 30 очков, вы склонны к состоянию уныния. От 50 до 75 — вы подвержены депрессии в значительной степени. Более 75 — вы в высшей степени подвержены депрессии.

Заключение

Пройдет немного времени, и вы научитесь принимать поражения с высоко поднятой головой и смело смотреть невзгодам в лицо, с силой и мужеством взрослого человека, а не с детским отчаянием.

Вы научитесь прокладывать свой путь, исходя из сегодняшней ситуации, потому что завтрашний день — это слишком зыбкое основание для замыслов, а надежды, связанные с будущим, могут рухнуть на полпути.

И однажды вы поймете, как много вы способны вынести, поймете, что вы действительно сильны, что вы действительно чего-то стоите. Вы будете учиться на своих ошибках и проблемах и с каждым разом становиться увереннее и сильнее.

⇐ Предыдущая 1 2 3 45