Нормативы по общей и специальной физической подготовке для зачисления

Хоккей

Нормативы по общей и специальной физической подготовке для зачисления

в группы на этап начальной подготовки

Контрольные упражнения по ОФП и СФП

*Бег на 20 м с высокого старта (сек) *Прыжок в длину толчком с двух ног (см) *Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) **Бег на коньках на 20 м (сек) **Бег на коньках на 20 м спиной вперед (сек) **Челночный бег на коньках 6х9м (сек) **Слаломный бег на коньках с ведением шайбы (сек) **Слаломный бег на коньках без шайбы (сек)

юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев.

4, 5/5, 3 135/125 15/10 4, 8/5, 5 6, 8/7, 4 17, 0/18, 5 15, 5/17, 5 13, 5/14, 5

*Обязательные упражнения

**Упражнения на выбор (выполнить не менее трех)

Нормативы по общей и специальной физической подготовке для зачисления

в группы на тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Контрольные упражнения по ОФП и СФП

юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев. юн. /дев.

5, 5/5, 8 5/- - /12 160/145 5, 8/6, 4 5, 50/6, 20 7, 3/7, 9 16, 4/17, 5 12, 5/13, 0 14, 5/15, 0 42/45 43/47

*Упражнения на выбор (выполнить не менее трех)

**Обязательные упражнения (защитник, нападающий)

***Обязательное упражнение для вратарей