«PROкачка». Марафон здоровья. мы за здоровый образ жизни». Ежедневно. гигиенических процедур. Ежедневно. 1.04 – Старт марафона. 2.04 - Подготовка к соревнованиям по карате

«PROкачка»

Марафон здоровья

Наш девиз: «Смело, дружно с оптимизмом,

мы за здоровый образ жизни»

Ежедневно

НАЧИНАТЬ ДЕНЬ С

утренней зарядки : Здоровье в порядке – спасибо зарядке!!!

гигиенических процедур

полноценного завтрака

Ежедневно

Пешие прогулки (10 000 шагов для Светланы)

По расписанию тренировки мальчишек:

1. 04 – Старт марафона

Развиваем легкие с помощью безудержного смеха

Подготовка к соревнованиям по карате

2. 04 - Подготовка к соревнованиям по карате

3. 04 – Краевые соревнования по карате (г. Соликамск)



4. 04 – отжимаемся

Оскар: тренировка по карате своя    и с малышами (как тренер)


11. 04 - разучиваем игру «Третий лишний» 18. 04 – веселые эстафеты с подручным материалом 25. 04 - танце- вальный марафон

5. 04 - подтягиваемся

Богдан: тренировка по карате и тренировка по футболу

12. 04- разучиваем игру «Чур не я.. » 19. 04 – игры с обручем 26. 04 – занимаемся на уличных тренажерах

6. 04 – прыгаем на скакалке

Оскар: тренировка по карате своя    и с малышами (как тренер)

13. 04- разучиваем игру «Цепи кованы» 20. 04 - виды бега 27. 04- тренируем легкие: поем песни

7. 04- держим планку

Богдан: тренировка по карате и тренировка по футболу

14. 04- разучиваем игру «Коршун и наседка» 21. 04 - игры с мячом 28. 04 – уборка территории около обелиска

8. 04 – бегаем на время

Оскар: тренировка малышей по карате          (как тренер)

15. 04- разучиваем игру «12 палочек» 22. 04 - веселые эстафеты 29. 04 – беседа: Каким должен быть настоящий защитник Родины?

9. 04прыгаем в длину

Оскар: тренировка по карате своя    и с малышами (как тренер) Богдан: тренировка по карате и тренировка по футболу

16. 04- повторяем игры, готовимся к презентации игр 23. 04 – разработка программы «Веселых стартов» 30. 04 - кросс на стадионе (для желающих) «Мы помним…»

10. 4 подводим итоги недели: спортивный праздник на стадионе для всех желающих «Ты готов быть космонавтом? » 17. 04 подводим итоги недели: на стадионе для всех желающих – подвижные игры наших дедушек, бабушек 24. 04 подводим итоги недели: на «Веселые старты» всей семьёй (на стадионе)