Тема: Саморегуляция.

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Дата: 03. 02. 2022

Тема: Саморегуляция.

План:

1. Понятие о саморегуляции.

2. Техники саморегуляции.

3. Практикум: упражнения «Психологическая релаксация».

4. Домашнее задание: - законспектировать теоретическую часть занятия;

- выполнить практические упражнения (на выбор).

Обратная связь: до 09. 02. 2022 перешлите на сайт школы фото выполненного конспекта.

Примечание: Помните, что ваша оценка зависит только от вас самих!

1. Существуют системы, в которых объект и субъект управления ( тот, кто управляет и тот, кем управляют)объединены в одно целое. Такие системы (устройства) называют автоматическими или самоуправляющимися.

Если самоуправление сводится к поддержанию системой самой себя в заданных пределах, оно называется саморегуляцией.

Физиологическая саморегуляция. Человеком управляет заложенная в нем природой генетическая программа роста, развития, жизнедеятельности и воспроизводства. Сама программа и механизм исполнения вопрлощены в одном индивиде, который и представляет самоуправляющую систему. Организм автоматически (с помощью нервной системы) регулирует работу всех мышц и внутренних органов.

«Помещенный» в различные социальные, бытовые, природные условия организм приспосабливается к ним, вырабатывает индивидуальную программу жизнеобеспечения и жизнедеятельности, т. е. осуществляет саморегуляцию.

Психологическая саморегуляция. Фридриху Энгельсу принадлежит высказывание: «Человек отличается от животного тем, что сознание заменяет ему инстинкт или что его инстинкт осознан».

Именно сознание выбирает линию поведения человека, решает проблемы взаимодействия с окружающей средой, направляет, сокращает процессы усвоения социального опыта, вмешивается в регулирование эмоций.

Самоуправлением личности называют процесс целенаправленных воздействий на себя, свою личность, позволяющий осуществить жизненные цели и планы. Человек может управлять всем, что им осознается и находится под контролем его воли.

В повседневной практике осуществляется тактическое самоуправление, саморегуляция.

Саморегуляция личности – управление собственными психическими состояниями и поведением (и даже мыслями) в рамках сложившихся ситуаций.

Цели себе ставит сам человек и сампроявляет различные формы активности – в общении, поведении, деятельности.

12 Следующая ⇒