Профилактика гриппа.

Давно известно, что болезни легче предупредить, чем лечить. Поэтому, если вам удалось избежать встречи с вирусом, самое время заняться профилактикой.

Профилактика – это меры, которые надо предпринять, чтобы не заболеть.

- Как мы можем помочь себе, чтобы не заболеть этой опасной болезнью – гриппом? (работа в парах)

1) Проследить за своим питанием. Есть овощи и фрукты, в которых есть витамин С. Это лимон, апельсин, чёрная смородина, яблоки, брусника, клюква. Витамин С – повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям. Так же лук, чеснок. Они выделяют особые летучие вещества, фитонциды, которые убивают микробы.

2) Точечный массаж.

В нашем теле есть волшебные точки, массаж, которых повышает сопротивляемость нашего организма к простудным заболеваниям. Его делают течении 2-3 минут, надавливая на каждую точку не дольше 15 секунд. С целью профилактики массаж делают 2-3 раза в день, а при заболевании – через каждый час.

3) Проветривание помещения.

4) Частое мытьё рук с мылом. Вирус гриппа боится мыла.

5) Не подходить близко к больному.

6) Пить больше жидкости: морсы, соки, травяной чай – помогает вывести из организма ядовитые вещества и снизить температуру.

7) Заниматься спортом.

8) В период эпидемии носить марлевую повязку; смазывать слизистую носа оксолиновой мазью.

9) Сделать амулет Здоровья. Взять ёмкость от киндер- сюрприза, сделать дырочки, наполнить нарезанным чесноком. Носить этот амулет, он вас защитит от вируса гриппа.

Если будете соблюдать все эти профилактические меры, то вы не будете болеть гриппом.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒