3. Составить комплекс упражнений в движении, на месте для профилактики плоскостопия (10-12 упражнений в каждом комплексе).

02 02 22

1. Основы знаний: здоровый образ жизни. Понятие общей физической подготовки, ее влияние на физическую и умственную работоспособность учащегося.

2. Самоконтроль - самонаблюдение за состоянием организма.

Характеристика физических нагрузок за уровнем ЧСС (частота сердечных сокращений) - пульс:

- легкая нагрузка - 100-130 уд. /мин.;

- средняя - 130-160 уд. /мин.;

- высокая - верхняя допустимая граница во время коротковременной нагрузки для учащихся основной группы - 170-180 уд. /мин.

3. Составить комплекс упражнений в движении, на месте для профилактики плоскостопия (10-12 упражнений в каждом комплексе).

Ответ письменно в личное сообщение (Можете оформить все ответы одним файлом в текстовом редакторе word и выслать в личное сообщение). Вверху указать дату занятия, фамилия и имя, класс!