- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
ТАБЛИЦА ОЦЕНОК ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ
ТАБЛИЦА ОЦЕНОК ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ
|
1 класс | |||||||
| № | Нормативы | Пол | 2(низ. ) | 3(н/ср. ) | 4(ср. ) | 5(в/ср. ) | 6(выс. ) |
| 1. | Гибкость | М | 1. 5 | 2. 5 | |||
| Д | 1. 5 | 2. 5 | |||||
| 2. | Подтягивания Пресс – 30 сек | М | - | - | |||
| Д | |||||||
| 3. | Длина | М | |||||
| Д | |||||||
|
2 класс | |||||||
| 1. | Прыжки через скакалку (1 мин. ) | М | |||||
| Д | |||||||
| 2. | Отжимания | М | |||||
| Д | |||||||
| 3. | Приседания | М | |||||
| Д | |||||||
| 4. | Гибкость | М | 1. 5 | 2. 0 | 2. 5 | 3. 0 | 3. 5 |
| Д | 2. 0 | 2. 5 | 3. 0 | 3. 5 | 4. 0 | ||
| 5. | Подтягивания Пресс – 30 сек | М | - | ||||
| Д | |||||||
| 6. | «пистолеты» - приседания на одной ноге (л/пр. ) с опорой на руку | М | |||||
| Д | - | ||||||
| 7. | Длина | М | |||||
| Д | |||||||
|
3 класс | |||||||
| 1. | Прыжки через скакалку (1 мин. ) | М | |||||
| Д | |||||||
| 2. | Отжимания | М | |||||
| Д | |||||||
| 3. | Приседания | М | |||||
| Д | |||||||
| 4. | Гибкость | М | 2. 0 | 2. 5 | 3. 0 | 3. 5 | 4. 0 |
| Д | 2. 5 | 3. 0 | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 | ||
| 5. | Подтягивания Пресс – 30 сек | М | |||||
| Д | |||||||
| 6. | «пистолеты» - приседания на одной ноге (л/пр. ) с опорой на руку | М | |||||
| Д | |||||||
| 7. | Длина | М | |||||
| Д | |||||||
|
4 класс | |||||||
| № | Нормативы | Пол | 2(низ. ) | 3(н/ср. ) | 4(ср. ) | 5(в/ср. ) | 6(выс. ) |
| 1. | Прыжки через скакалку (1 мин. ) | М | |||||
| Д | |||||||
| 2. | Отжимания | М | |||||
| Д | |||||||
| 3. | Приседания | М | |||||
| Д | |||||||
| 4. | Гибкость | М | 2. 5 | 3. 0 | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 |
| Д | 3. 0 | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | ||
| 5. | Подтягивания Пресс – 30 сек | М | |||||
| Д | |||||||
| 6. | «пистолеты» - приседания на одной ноге (л/пр. ) с опорой на руку | М | |||||
| Д | |||||||
| 7. | Длина | М | |||||
| Д | |||||||
|
5 класс | |||||||
| 1. | Прыжки через скакалку (1 мин. ) | М | |||||
| Д | |||||||
| 2. | Отжимания | М | |||||
| Д | |||||||
| 3. | Приседания | М | |||||
| Д | |||||||
| 4. | Гибкость | М | 2. 5 | 3. 0 | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 |
| Д | 3. 0 | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | ||
| 5. | Подтягивания Пресс – 1 мин | М | |||||
| Д | |||||||
| 6. | «пистолеты» - приседания на одной ноге (л/пр. ) с опорой на руку | М | |||||
| Д | |||||||
| 7. | Удержание прямых ног под углом 450, из и. п. сед на полу с упором сзади (сек). | М | |||||
| Д | |||||||
| 8. | Длина | М | |||||
| Д | |||||||
|
6 класс | |||||||
| 1. | Прыжки через скакалку (1 мин. ) | М | |||||
| Д | |||||||
| 2. | Отжимания | М | |||||
| Д | |||||||
| 3. | Приседания | М | |||||
| Д | |||||||
| 4. | Гибкость | М | 3. 0 | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 |
| Д | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | 5. 5 | ||
| 5. | Подтягивания Пресс – 1 мин | М | |||||
| Д | |||||||
| 6. | «пистолеты» - приседания на одной ноге (л/пр. ) с опорой на руку | М | |||||
| Д | |||||||
| 7. | Удержание прямых ног под углом 450, из и. п. сед на полу с упором сзади (сек). | М | |||||
| Д | |||||||
| 8. | Длина | М | |||||
| Д | |||||||
|
7 класс | |||||||
| № | Нормативы | Пол | 2(низ. ) | 3(н/ср. ) | 4(ср. ) | 5(в/ср. ) | 6(выс. ) |
| 1. | Прыжки через скакалку (1 мин. ) | М | |||||
| Д | |||||||
| 2. | Отжимания | М | |||||
| Д | |||||||
| 3. | Приседания | М | |||||
| Д | |||||||
| 4. | Гибкость | М | 3. 0 | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 |
| Д | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | 5. 5 | ||
| 5. | Подтягивания Пресс – 1 мин | М | |||||
| Д | |||||||
| 6. | «пистолеты» - приседания на одной ноге (л/пр. ) с опорой на руку | М | |||||
| Д | |||||||
| 7. | Удержание прямых ног под углом 450, из и. п. сед на полу с упором сзади (сек). | М | |||||
| Д | |||||||
| 8. | Длина | М | |||||
| Д | |||||||
|
8 класс | |||||||
| 1. | Прыжки через скакалку (1 мин. ) | М | |||||
| Д | |||||||
| 2. | Отжимания | М | |||||
| Д | |||||||
| 3. | Приседания | М | |||||
| Д | |||||||
| 4. | Гибкость | М | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | 5. 5 |
| Д | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | 5. 5 | 6. 0 | ||
| 5. | Подтягивания Пресс – 1 мин | М | |||||
| Д | |||||||
| 6. | «пистолеты» - приседания на одной ноге (л/пр. ) с опорой на руку | М | |||||
| Д | |||||||
| 7. | Удержание прямых ног под углом 450, из и. п. сед на полу с упором сзади (сек). | М | |||||
| Д | |||||||
| 8. | Длина | М | |||||
| Д | |||||||
|
9 класс | |||||||
| 1. | Прыжки через скакалку (1 мин. ) | М | |||||
| Д | |||||||
| 2. | Отжимания | М | |||||
| Д | |||||||
| 3. | Приседания | М | |||||
| Д | |||||||
| 4. | Гибкость | М | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | 5. 5 |
| Д | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | 5. 5 | 6. 0 | ||
| 5. | Подтягивания Пресс – 1 мин | М | |||||
| Д | |||||||
| 6. | «пистолеты» - приседания на одной ноге (л/пр. ) с опорой на руку | М | |||||
| Д | |||||||
| 7. | Удержание прямых ног под углом 450, из и. п. сед на полу с упором сзади (сек). | М | |||||
| Д | |||||||
| 8. | Длина | М | |||||
| Д | |||||||
|
10 класс | |||||||
| № | Нормативы | Пол | 2(низ. ) | 3(н/ср. ) | 4(ср. ) | 5(в/ср. ) | 6(выс. ) |
| 1. | Прыжки через скакалку (1 мин. ) | М | |||||
| Д | |||||||
| 2. | Отжимания | М | |||||
| Д | |||||||
| 3. | Приседания | М | |||||
| Д | |||||||
| 4. | Гибкость | М | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | 5. 5 |
| Д | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | 5. 5 | 6. 0 | ||
| 5. | Подтягивания Пресс – 1 мин | М | |||||
| Д | |||||||
| 6. | «пистолеты» - приседания на одной ноге (л/пр. ) с опорой на руку | М | |||||
| Д | |||||||
| 7. | Удержание прямых ног под углом 450, из и. п. сед на полу с упором сзади (сек). | М | |||||
| Д | |||||||
| 8. | Длина | М | |||||
| Д | |||||||
|
11 класс | |||||||
| 1. | Прыжки через скакалку (1 мин. ) | М | |||||
| Д | |||||||
| 2. | Отжимания | М | |||||
| Д | |||||||
| 3. | Приседания | М | |||||
| Д | |||||||
| 4. | Гибкость | М | 3. 5 | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | 5. 5 |
| Д | 4. 0 | 4. 5 | 5. 0 | 5. 5 | 6. 0 | ||
| 5. | Подтягивания Пресс – 1 мин | М | |||||
| Д | |||||||
| 6. | «пистолеты» - приседания на одной ноге (л/пр. ) с опорой на руку | М | |||||
| Д | |||||||
| 7. | Удержание прямых ног под углом 450, из и. п. сед на полу с упором сзади (сек). | М | |||||
| Д | |||||||
| 8. | Длина | М | |||||
| Д | |||||||
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|