|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ЖЕСТЫ РЕФЕРИ НА ТАТАМИ ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
1. «ИППОН» – поднять руку высоко над головой ладонью вперед. 2. «ВАЗАРИ» – поднять руку в сторону на уровень плеча 3. «ОСАЭКОМИ» – вытянуть руку вперед вниз в сторону спортсменов, находясь лицом к ним и чуть наклонив корпус вперед. 4. «ТОКЭТА» – вытянуть руку вперед и два-три раза быстро помахать 5. «МАТЭ» – поднять руку вперед параллельно татами на высоту 6. «СОНО-МАМА» – нагнуться вперед и коснуться ладонями обоих спортсменов. 7. «ЁШИ» – легким толчком коснуться ладонями обоих спортсменов. 8. ОТМЕНА ОШИБОЧНОЙ ОЦЕНКИ – одной рукой показать ошибочный жест, а другой рукой, подняв ее над головой, ладонью внутрь, помахать два-три раза влево-вправо. 9. ОБЪЯВЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ ВСТРЕЧИ – поднять руку ладонью внутрь в направлении победителя, выше уровня плеча. 10. УКАЗАТЬ УЧАСТНИКУ(-АМ) ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ДЗЮДОГУ – скрестить руки на уровне пояса ладонями вниз. Левая рука 11. ВЫЗОВ ВРАЧА – рефери должен повернуться в сторону медицинского стола и показать приглашающий жест рукой от врача 12. ОБЪЯВЛЕНИЕ НАКАЗАНИЯ (ШИДО, ХАНСОКУ-МАКЭ) – 13. ПАССИВНОЕ ВЕДЕНИЕ БОРЬБЫ – поднять обе руки перед собой на уровне груди и вращать ими, затем показать пальцем на наказуемого спортсмена. 14. ЛОЖНАЯ АТАКА – вытянуть обе руки со сжатыми пальцами вперед и затем опустить их вниз. В отдельных случаях, рефери, после официального жеста, может Чтобы разрешить участнику (участникам) сесть на скрещенные Чтобы правильно показать жест «ВАЗАРИ», нужно начинать При выполнении жеста «ВАЗАРИ» рефери должен занимать такое положение, чтобы оценка была ясно видна судьям за столом. Однако В случае объявления наказания обоим участникам рефери поочередно объявляет наказания (указательным пальцем левой руки участнику слева, В случае ошибочного жеста необходимо как можно быстрее сделать При отмене оценки эта оценка не объявляется. Все жесты должны показываться от 3 до 5 секунд. При объявлении победителя рефери возвращается на исходную
Дополнительное задание: ОФП. Дополнительное задание: ОФП. 1. прыжки в высоту 4 подхода по 15 раз. 2. отжимания: узким хватом - 2 подхода по 10-15 раз средним хватом - 2 подхода по 10-15 раз широким хватом - 2 подхода по 10-15 раз 3. пресс. 3 подхода на максимум – упражнения по желанию Планка прямая 1 подход (1 минута) Планка боковая 1 подход на каждую сторону (по минуте). СФП. Работа с резиной. 100 подворотов на любой прием.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|